Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
90
|
316 | 11 | 5 | 55 |
Гречневая крупа ядрица |
30
|
92 | 3 | 1 | 17 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
170
|
76 | 5 | 2 | 8 |
Ядра семян подсолнечника, сушеные |
19
|
111 | 3 | 9 | 3 |
Вода, водопроводная, питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2821 | 634 | 24 | 18 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина тушеная с ячневой крупой и бобами маш |
390
|
451 | 27 | 13 | 55 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Фундук |
9
|
58 | 1 | 5 | 0 |
Кефир 1% |
250
|
100 | 7 | 2 | 10 |
Итого | 1149 | 615 | 36 | 21 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с редиской, огурцом, фасолью, кукурузой |
305
|
156 | 10 | 3 | 22 |
Печень трески с петрушкой и луком |
12
|
59 | 0 | 6 | 0 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
34
|
68 | 2 | 0 | 13 |
Морская капуста |
35
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Огурец, грунтовый |
20
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Творог нежирный 0,6% |
55
|
60 | 12 | 0 | 1 |
Кефир 1% |
280
|
112 | 8 | 2 | 11 |
Итого | 741 | 468 | 33 | 13 | 50 |
Итого за день | 4711 | 1718 | 94 | 53 | 212 |