Привет всем))

Сейчас мне 19, вес 47 кг, рост 156 см. Основы пп стала изучать с начала февраля 2018 года. С того же момента и пытаюсь поменять к лучшему свой рацион)

На данный момент я студент. Улетела из родного гнезда Мурманска и второй год как живу в Петербурге. Вопреки сложившемуся стереотипу об обучающихся людях, хочу вести здоровый образ жизни. Улучшить состояние здоровья, самочувствие. Хочу лучше контролировать потребление моно- и дисахаридов, потому что я атопик и у меня сразу от них начинает сушиться кожа и может пойти покраснение. Летом было обострение и мне выписывали диету, но я слабо ее придерживалась. Максимум что сделала - сахар перестала в чай добавлять. Сейчас что-то похожее начинается, и не хочу принимать все эти таблетки, потому что знаю - проблема в рационе. И надо исключать "набрасывания" на всякие аллергенные и вредные продукты.

Еще в планах набрать мышечную массу и поддерживать ее, потому что, как оказалось, у меня недостаточный вес, а жирка итак хватает))) Но пока сижу на сбалансированном питании, ибо до постоянных хороших тренировок дело не доходит. Пока они не чаще 1-2 раз в неделю.