Svetulya-krasotulya

Блог Кулинарная книга База продуктов

Svetulya-krasotulya

07.11.2018 09:59

Творожный сыр с паприкой

Калорийность - 106 кКал; белки - 15.8 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 4.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог нежирный 0,6%	250 г
Перец красный сладкий	85 г
Паприка	1 г
Актиния 3,5%	25 г
Морская капуста сушеная	2 г
Соль поваренная пищевая	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Ещё один способ поедания творога.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

У меня был творог пастообразный, взбила его вместе и йогуртом(можно сметаной или даже сливочным маслом), добавила красный сладкий перец, который мелко порезала, сухую паприку, соль, приправы и немного ламинарии. Есть можно, намазав на хлебец или болгарский перец.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	106 кКал	6.29%
	Белки	15.8 г	20.79%
	Жиры	0.7 г	1.25%
	Углеводы	4.2 г	1.92%
	Пищевые волокна	0.5 г	2.5%
	Вода	70.3 г	3.09%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10.2%

b-car

10.9%

В1

3.6%

10.9%

Холин

0.3%

4.5%

12.7%

7.9%

B12

30.2%

65.4%

0.1%

10.4%

вит.К

1.2%

15.4%

Калий

6.8%

8.8%

6.6%

12.4%

17.1%

10.8%

6.2%

13.7%

21.2%

2.4%

6.7%

37.5%

0.6%

5.5%

3.1%

Ирина 07.11.2018 14:34

Какой хороший рейтинг для такого очень быстрого и простого блюда) Кстати, творожок просто отлично сочетается с перцем и зеленью, спасибо, что напомнили, надо на завтра себе такой бутербродик организовать)

Svetulya-krasotulya 07.11.2018 16:08

Ирина Рекс, Дарю цветочек

Милюха 11.11.2018 22:15

Вкусная намазка получилась, сама такой балуюсь. Иногда мягкий творожок с аджикой домашней смешиваю или обжаренными шампиньонами и тоже вкусно! Вариант для несладкого бутерброда супер!

Наталья 11.11.2018 22:43

Милюха, о, какой интересный вариант - творожок с грибами, прямо захотелось, спасибо за идею. И аджики баночка с прошлого года стоит, в моря привезенная, точно буду пробовать.

Svetulya-krasotulya 12.11.2018 08:05

Милюха, не пробовала творог с грибами, спасибо за идею Дарю цветочек