Вопрос ко всем. Чем вы питаетесь перед тренировкой...

Я по ощущениям. На меня и дни цикла влияют. Могу вообще перебрать прилично. В общем смотрю на свои желания и стараюсь удовлетворять их в полной мере. Мне подходит такой метод: никаких конфликтов с самой собой. Единственное - основной обмен ем всегда. Даже если вдруг не хочется или не успелось.

Серафима, после тренировки я пью только кефир, так как это уже поздний вечер.

Серафима, спасибо за ответ