Окрошка со свеклой ПП

Калорийность - 57.7 кКал; белки - 4 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 4.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Щавель, сырой	45 г
Лук порей (Холодная обработка (мойка, нарезка))	31 г
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	121 г
Свекла (Холодная обработка (мойка, нарезка))	108 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	94 г
Укроп, свежий	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Придумала такую вот окрошку для ПП.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Всё порезать, заправить можно, кто чем любит:квас, кефир, айран. Я заправила Тан, 16 кал. Моя порция всего 72 кал.

Шаг 2.

Второй вариант моей окрошки, это есть ее как салат. Заприлаа маслом растительный, соевым соусом и гранатовым соусом, сверху посыпала кунжутом. Вкуснотища и красотища.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	57.7 кКал	3.43%
	Белки	4 г	5.26%
	Жиры	2.8 г	5%
	Углеводы	4.3 г	1.96%
	Пищевые волокна	1.5 г	7.5%
	Вода	86.7 г	3.81%