Svetulya-krasotulya

21.05.2018 12:46

Дневник питания за 21.05.2018

Смотрю, у многих в рационе уже клубника. По-хорошему завидую.. У нас обычно в начале июня клубника созревает. Жду.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280	100	105	2	4	14
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	5	33	0	3	0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	70	0	0	0	0
Шоколад полугорький	8	43	0	2	4
Вода, водопроводная, улучшенная	200	0	0	0	0
Итого	383	182	2	10	19

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад полугорький	8	43	0	2	4
Апельсин	130	55	1	0	10
Вода, водопроводная, улучшенная	200	0	0	0	0
Итого	338	99	1	3	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	130	36	2	0	6
заправка для салата	14	53	0	4	3
Хумус, домашнего приготовления	77	136	3	6	15
Грудка-вкусняшка	49	72	14	1	0
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	200	2	0	0	0
Вода, водопроводная, улучшенная	200	0	0	0	0
Проростки Семян Фасоли Маш "Доу-Я" [Зеленый Сад-Ю]	6	1	0	0	0
Итого	676	302	20	12	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%	120	174	25	6	3
Варенец 2,5% жирности	31	16	0	0	1
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	200	2	0	0	0
Вода, водопроводная, улучшенная	200	0	0	0	0
Итого	551	192	26	6	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудка-вкусняшка	100	147	29	2	1
Помидор (томат), парниковый	50	7	0	0	1
Огурец, парниковый	50	5	0	0	1
Руккола, сырая	20	5	0	0	0
заправка для салата	14	53	0	4	3
Сыр адыгейский	30	79	5	5	0
Вода, водопроводная, улучшенная	200	0	0	0	0
Апельсин	140	60	1	0	11
Итого	604	358	37	13	19
Итого за день	2552	1135	89	46	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Людмила Мила 21.05.2018 13:09

У нас тоже где-то в начале июня только зреет, жду с нетерпением. А еще смородину, малину, а в первую очередь жимолость, она уже отцвела, скоро поспеет! Уррра!

А пока жую петрушку с укропом, все что выросло уже.

Svetulya-krasotulya 21.05.2018 13:11

Людмила Мила, жимолость-это что?

Людмила Мила 21.05.2018 13:14

Svetulya-krasotulya, Это по виду на малину-ежевику похоже, почти черного цвета, а по вкусу, даже не знаю как сказать, вообщем вкусная, кисло-сладкая ягодка.

Svetulya-krasotulya 21.05.2018 13:16

Людмила Мила, поняла. У нас ее называют или черной малиной или ежевикой. Я ее тоже люблю.

Ксения Л 21.05.2018 13:22

Svetulya-krasotulya, Жимолость - это ни разу не ежевика...
Вот так выглядит жимолость:

Dia Athena 21.05.2018 13:24

Людмила Мила, как же я люблю жимиолость особенно варенье)))) нашла тут кусты продают под названием сибирская ягода))))но у меня смородина сгорела,сибирская ягода адьес..

Svetulya-krasotulya 21.05.2018 13:25

Ксения, нет, я такую даже не видела. Я имела ввиду другую ягоду.

Маша Иванова 21.05.2018 13:30

Ксения, а я как-то сорвала ягоду черёмухи и решила, что её едят от безысходности

Ольга 21.05.2018 13:30

Svetulya-krasotulya, это ежевика

Ольга 21.05.2018 13:32

Svetulya-krasotulya, вот такая (похожа на ваше описание) у нас называется ежемалина Широкая улыбка

если чуть не доспела - будет кислить, а вообще сладкая... ну и красит все подряд) руки, язык, и далее по тексту)))

Ксения Л 21.05.2018 13:32

Svetulya-krasotulya, Да, это ежевика)
А жимолость обычно северная ягода, всяких там Камчаток и Магаданов. Теперь, правда, стали выводить/выращивать и в средней полосе России.)

Ксения Л 21.05.2018 13:32

Маша Иванова, ни разу не пробовала, но слышала, что такое едят и делают пироги что -ли)

Маша Иванова 21.05.2018 13:49

Ксения, да это какая-то кость в оболочке)

Маша Иванова 21.05.2018 13:51

Олька, ежевика обычная, только культивированная, на море её хоть жопой ешь, все горы заплетены

Ольга 21.05.2018 13:57

Маша Иванова, да, у нас ее некоторые так и называют - сорняк, ибо один раз посадив - избавиться невозможно, а девать уже некуда Широкая улыбка

Маша Иванова 21.05.2018 14:20

Олька, эти растения, такие растения, мы еле избавились от укропа и хрена, теперь пришлось разводить обратно)

Ольга 21.05.2018 14:30

Маша Иванова, даже тут надо меру блюсти Лопну от смеха!

Марина 21.05.2018 14:31

Эх, а у нас уже сезон клубники закончился (Египет)... Что-то я в этом году провтыкала и совсем мало заморозила, всего несколько баночек джема сварила... Зато у нас сейчас сезон персиков, абрикос, яблок...

Svetulya-krasotulya 21.05.2018 14:39

Олька, да, я её имела ввиду.

Svetulya-krasotulya 21.05.2018 14:51

Ольга, ежевикой у нас называют, вот такую ягоду. Она созревает гораздо позже, чем ежемалина и крупнее раза в 2-3 она.