Анастасия 170/85

30.04.2018 19:59

Калорийность маленького банана

1. Какой банан ближе всего к реальности? Для среднего банана
2. Со шкуркой или без? Если указан вес фрукта со шкуркой то как узнать без нее.
3. Что писать для маленького банана, они ведь слаще.

Georgijs 30.04.2018 20:07

Здесь девушки раньше писали, как запоминали вес купленного банана, съедали на работе, шкурку приносили домой и взвешивали её С улыбкой

Что поделаешь? Во всяком случае в Дневник пишется чистый вес того, что съедено.

Анастасия 170/85 30.04.2018 20:10

Georgij, я знаю скока весит, я туплю как в калориях написать. Маленькие весят примерно одинаково по 50 г, а шкурка 20. Удобно считать и лопать. У больших может быть разброс до 30 г.

Ольга Прокопенко 30.04.2018 20:10

Georgij, ещё шкурку можно вместе с чеком тащить (там вес указан)))))

Georgijs 30.04.2018 20:11

Когда в базе есть разные значения для одного продукта, и он не такой значительный в рационе каждого дня, то я обычно выбираю среднее. Ведь многие фрукты очень разнятся по своей сладости. За каждым сортом не угонишься, да и не надо.

Georgijs 30.04.2018 20:15

Анастасия, Всё таки в штуках неудобно. И так есть много усреднённых показателей, то есть заранее уже как бы есть неточности и небольшие несоответствия. Наша задача - не увеличивать неточности. Для этого всё ставим на весы.

Maria 30.04.2018 20:22

Разница в 7 калорий на 100гр. И вас она прям так беспокоит? Купите карманные весы и будет вам счастье. Вес шкурки как и самого банана может отличаться существенно

Татьяна Панкова 30.04.2018 20:24

Что бы не переборщить, я всегда беру большее значение.

Анастасия 170/85 30.04.2018 20:27

Georgij, С большими - да. С маленькими, до 100г, я бы пренебрегла взвешиваниями. Тем более что у фруктов еще сахаристость отличается, и ее никак не учтешь. Так что погрешность взвешивания укладывается в погрешность сахаристости. По крайней мере одной партии, сорта, поставщика. Больше неточностей от недостатка общей справочной информации.

Анастасия 170/85 30.04.2018 20:30

Maria, ок, разница между чем и чем? большим и маленьким? Или со шкуркой и без? Поделитесь, пожалуйста, вы лично что в таблицу заносите?

Maria 30.04.2018 20:34

Анастасия, разница в ваших табличках 7ккал. Я взвешиваю все, что ем. С вечера раскладываю по коробочкам и в течение дня ем. Бывают дни, как например, сегодня, когда дети накормили mms, но и его я взвесила)
Беру из базы всегда побольше калорийность. Мне лично так спокойнее. А вот "большой и маленький" банан мне не совсем понятно т.к.у нас продаются бананы от 7 см в длину до почти 30 см С улыбкой

Анастасия 170/85 30.04.2018 20:41

Maria, ну там разница 30 ккал какбэ... А разница со сладкими маленькими может быть и больше.
То есть 45 ккал с одного банана и 45*7=315 в неделю. Только с одного продукта, а если таки будет три... все-таки есть над чем задуматься, даже если не заморочится...

Maria 30.04.2018 20:48

Анастасия, или я невнимательна, или не знаю.

96-89=7. Подсчет калорийности дело приблизительное. Поэтому чтобы было меньше погрешностей- взвешивайте. А сладость фруктов и их размер это вообще дело такое, что не угадаешь.
П.С.Извиняюсь, в приложении только 2 фото загрузилось. Зашла с компьютера и увидела свою неправоту

Анастасия 170/85 30.04.2018 20:49

Татьяна, я вот тоже для себя решила ставить большее, но вдруг кто-то еще что-нибудь дельное подскажет.

Georgijs 30.04.2018 20:58

Ага, теперь я вроде больше догнал суть вопроса. Вы видите, что в базе есть специфические размеры бананов, которые имеют определённую свою калорийность. Если можете их так определить, то почему бы и нет, особенно если они заметно слаще других. Ну и хорошо, будет точность в каждом конкретном случае. Мне бы лично казалось, что многовато мороки. Фактически покупаем бананы разные, когда какие есть, хоть и вижу, как правило 2-3 совершенно различных сорта. Но разные есть разные, в целом получится, что средние. Поэтому всегда выбирал в базе одну и ту же позицию, где средняя калорийность.

Мария Ки 01.05.2018 03:23

1. Для нормального пишу 96 ккал, как на последнем скрине.
2. Однозначно без шкурки.
3. Для маленького пишу 122 ккал ("БАНАН, СЫРОЙ" - первый скрин) как раз потому, что там на вкус углеводов все 31,9 из 100 грамм Сумашествие

Маленький сладкий, но влезает в любой рацион, лучше хранится и вкуснее. После того как распробовали маленькие, большие только на готовку идут.

Саша 01.05.2018 10:21

надо брать что-то среднее, а то бананы же бывают разные. Прилагаю пару сделаных мною фото , попробовал все - вкус от безвкусного (как варенный картофель) до медового, то есть калорийность может быть разной

Джон Уик 01.05.2018 10:26

Ну явно нужно без шкурки взвешивать, она к калорийности не относиться. А дальше в зависимости от спелости, не от того, как он выглядит (зелёный, жёлтый, тёмный), а именно от того, как он выглядел, когда его сорвали. Бывает так, что зелёные лежат долго и со временем как бы спелеют, но их калорийность не меняется, меняется их вес, они как бы усыхают, становятся слаще, вес уменьшается, а калорийность такая же как и была в момент, когда банан сорвали.

Анастасия 170/85 01.05.2018 10:32

Мария Ким, спасибо, что написали по пунктам, примерно к таким же выводам в итоге пришла. Маленькие удобнее порционно.
Хихикаю

определять углеводы на вкус - это еще круче чем солить блюда на нюх (у меня одна знакомая так делает и думает что все так умеют)

Georgijs 01.05.2018 13:24

Анастасия написал:
солить блюда на нюх

Срочно вручить ей мишелиновскую звезду! Широкая улыбка

Мария Ки 01.05.2018 15:56

Анастасия, гы-гы, сравнение неуместно, одно из названий мелких бананов - "сахарные бананы", а дальше можете сравнивать нюх со вкусом, сахар с солью и, если ответ вам действительно интересует, Гугл с Яндексом, и хамить им обоим.

Анастасия 170/85 01.05.2018 16:05

Мария Ким, ирония - это еще не хамство, тем более что вы сами со смайликом это написали, а вот посылы в гугл... нет настроения - не общайтесь

Анастасия 170/85 01.05.2018 16:32

Саша, я бы с удовольствием использовала что-то среднее, если бы знала какие показатели относятся к самым сладким. Они же ооочень сладкие, есть подозрения что больше 120 ккал, но не знаю где и как искать (тут выше на вкус предлагают считать). Просто гугл дает те же американские стандарты. В итоге буду писать 122, подразумевая что это среднее. Если конечно не найду конкретно.

Мария Ки 01.05.2018 16:45

Анастасия написал:
Мария Ким, ирония - это еще не хамство, тем более что вы сами со смайликом это написали, а вот посылы в гугл... нет настроения - не общайтесь

Вне зависимости от настроения общаться с вежливыми людьми приятно, с высокомерными - противно. Если бы я знала, чем ответите, не стала бы ничего писать.

Анастасия 170/85 01.05.2018 16:47

ему не на 50Мария Ким, То есть вы без иронии предложили мне на вкус убедится что маленьких как раз на 39 и девять десятых углеводов больше (почему не на 50?), а потом еще и в гугл послали... И хамка в итоге почемуто я? Я думала вы пошутили....

Viktor 01.05.2018 16:49

Я как-то никогда не заморачивалась по этому поводу. Всегда выставляла просто банан из русской базы 96 кал С улыбкой

А тут оказывается такая проблемная заморочка Надо подумать

Мария Ки 01.05.2018 16:52

Анастасия написал:
То есть вы без иронии предложили мне на вкус убедится что маленьких как раз на 39 и девять десятых углеводов больше (почему не на 50?), а потом еще и в гугл послали... И хамка в итоге почемуто я? Я думала вы пошутили....

А вот и нет Надо подумать

Я не предлагала ни в чем убеждаться, ни на вкус, ни как либо ещё (писала свое субъективное мнение), не посылала Вас в гугл с яндексом (предлагала их сравнить всего лишь) и не называла Вас хамкой С улыбкой