Дневник питания за 29.11.2023

Третий день полет нормальный! Вроде порции в этом Level kitchen небольшие, но насыщение от них очень даже нормальное!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
кукурузно-апельсиновая каша с изюмом	1	209	7	3	38
Батон Нарезной [Дедовский Хлеб]	40	106	3	1.2	20.6
Кофе черный 2-ой вариант	300	32.1	2.1	2.4	0.6
колбаса варено-копченая "рубленая на дровах"	40	172	4.8	12	1.2
Итого	586	519	16	18	60

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ленивый фаршированный перец	1	175	10	7	17
Кефир 2,5% [Простоквашино]	200	102	6	5	8
Итого	315	277	16	12	25

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морбиделле с соусом из вешенок	1	185	15	9	10
морбиделле с соусом из вешенок	1	185	15	9	10
Кефир 2,5% [Простоквашино]	200	102	6	5	8
Итого	400	472	36	23	28
Итого за день	1301	1268	68	53	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.