Дневник питания за 28.11.2023

А если рацион немного скорректировать, увеличив количество белка и Жиров? Тоже хочется сладкого? Не может быть такого, что хочется чего то, просто потому что голодно?

Олька, В том то и дело, что не голодно вообще, просто заскок какой то хочется сожрать конфет или шоколадку и именно н ночь глядя. Продолжается это уже довольно долго, особенно если на глаза попадается шоколад альпен гольд с клубникой,  малиной и шипучими шариками. Могу прям целую заточить Сегодня даже сына послала в магазин купить мне стики. Реально уже до смешного доходит. А питание я конечно скорректирую, просто мне для старта нужен хороший пинок, именно поэтому  я и решила начать с готовой еды  и выбирая рацион специально взяла 750 калорий, чтоб можно было хоть чем то разбавлять их еду А еще мы поспорили с соседом и пообещали друг другу сдуться хотя бы на половину

Марго, протест против планируемого «похудательного подвига»? Не одновременно с мыслями о диете желание проснулось?

А если до икоты налопаться этим шоколадом, может отпустит? Я серьезно, если что )))

Олька, Вот тоже думаю надо выбрать какой нибудь день и прям до икоты го налопаться))) Главное перед этим выпить пару таблеток от аллергии, а то потом еще и прыщи лечить придется по мимо жира

Марго, 😂👍

Три месяца желания шоколада, это серьёзно. Может стоит удовлетворить желание кпким-нибудь не осень страшным способом.

Сначала надо хоть чтоб жир сдвинулся с мертвой точки, а потом устрою читмилл

Тяга к сладкому может сигнализировать о недостатке хрома и магния. Хром участвует в регуляции углеводного обмена и усиливает восприимчивость клеток к инсулину.

Natali Nuutinen, да я читала об этом, даже купила себе хром и магний! Спасибо напомнили))  пойду ка я их достану и начну опять пить

Маргарита, Едят еще как едят, я теперь просто ухожу. Но бесит другое весь день мне шололадки эти и вкусняхи даром не нужны, а как дело к ночи хоть вой

Маргоша, Я иногда правда поражаюсь необразованностью некоторых людей. Двадцать первый век, поголовная грамотность, но по непонятной причине некоторые ведут себя как средневековые крестьяне которые не верили что невидимая бактерия может убить. "Человеку необходимо 90 пищевых добавок: 60 минералов, 16 витаминов, 10
жизненно важных аминокислот и протеиносодержащих соединений и полиненасыщенные жирные кислоты.Всего 90 добавок к ежедневной диете, иначе  разовьются
заболевания, вызванные их дефицитом". Это выдержка из книги Дж. Уоллока. «Умершие доктора не лгут» не поленитесь, найдите и прочтите. Но почему-то некоторые с завидным упорством продолжают не обращать внимание на эту аксиому. Человек существо белковое не зависимо от пола или рассы. Если что-то беспокоит, сдай анализы, выясни причину.

Маргарита, дело в том, что я на старте только трети день, а на ночь хочется и после обжиралова

Natali Nuutinen, согласна, но ничего не беспокоит, просто какой то заскок начиная с лета))))

Natali Nuutinen, ну и к чему вы это все написали?