Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный мусс с ягодами и гранолой |
1
|
192 | 8 | 11 | 16 |
Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном [Пятерочка] |
56
|
127.7 | 3.5 | 1.3 | 27.4 |
Сыр Плавленый Сливочный [Карат] |
35
|
73.5 | 2.2 | 5.7 | 3.4 |
Кофе чёрный без сахара |
180
|
12.6 | 0.4 | 0.9 | 0.4 |
Итого | 381 | 405 | 14 | 18 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
куриная грудка в соусе цезарь |
1
|
182 | 24 | 9 | 2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
Сметана 20% [Простоквашино] |
10
|
20.4 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Итого | 160 | 265 | 29 | 15 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидоры Черри [Магнит] |
130
|
19.5 | 1 | 0.1 | 3.6 |
салат свекольный с орехами |
1
|
161 | 4 | 6 | 23 |
салат свекольный с орехами |
1
|
161 | 4 | 6 | 23 |
Зефир Мое Обожание со Вкусом Ванили и Малины [Коломенское] |
42
|
136.5 | 0.3 | 0 | 33.8 |
чай черный заварной |
330
|
9.2 | 1.3 | 0.3 | 0.3 |
Итого | 822 | 487 | 10 | 12 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
73
|
27.7 | 0.6 | 0.1 | 5.5 |
Итого | 73 | 27 | 0 | 0 | 5 |
Итого за день | 1436 | 1186 | 54 | 47 | 138 |