Помогите разобраться ,какова будет моя калорийность рациона ,если каждый вечер я хожу быстрым шагом ...

добавьте себе в журнал тренировок ходьбу, и вы увидите как изменится ваша норма КБЖУ

Все зависит от вашего образа жизни и работы ,если вы весь день на ногах то записывайте как тренировку ,если сидячий образ жизни (умственный труд) то записывать не нужно это минимальная норма для людей .

Если у вас на уровне повседневной активности имеется 8-10 тыс. шагов (5-8 км) тогда эти походы записывайте в журнал тренировок. Там есть строка "Ходьба 6 км/ч"
--
Если "каждый вечер хожу" единственная дневная активность - отдельно это учитывать категорически нельзя. Вся ваша повседневная активность УЖЕ учитывается при выборе группы интенсивности труда в личных настройках приложения.

Я бы просто как бонус их считала)

Так, вы в дневник тренировок заносить свою ходьбу, и программа вам сама все посчитает. На графиках в дневнике питания увидите. 

чем вы меряете скорость ходьбы? 

Inna L, Фитнес браслетом

Inna L, Между прочим - хороший вопрос.
6 км/ч это очень прилично. И скажем честно, не всем по силам.

Joy Toy, мне кажется это не возможно..

Inna L, Отчего? Возможно. А для отдельных людей еще и "запросто".

Joy Toy, скорее это физически развитые люди

Joy Toy, а для обычных худеющих эта скорость будет вызывать одышку

Елена Худобина, Лично я ничего против не имею.

Но в деле ради которого мы здесь собрались очень важно два момента:
1) объективно оценивать качество и количество рациона
2) объективно оценивать активность

Браслет вещь очень спорная, лучше перепроверить старым добрым методом с использованием GPS (в смартфоне). Для этих целей отлично подходят бесплатные приложения Рунтастик или Эндомондо.

Но дело ваше. Если 6 км/ч на самом деле присутствует = снимаю шляпу.

Joy Toy, 

. А для отдельных людей еще и "запросто".

здесь таких "большинство" 

Joy Toy, смартфоном тоже перепроверяла , не врет браслет.

Irina Korsunska, думаю что нет, приборы учета врут