Дневник питания и тренировок за 20.02.2018

Количество кКал посчитанное МЗР я не могу в себя вместить, кто сталкивался с такой проблемой жду совета Помогите!

Kristina 21.02.2018 10:19

Добирайте орешками и семечками - в животе они занимают места мизер, а калорийность у них высокая.

ирина владимировна 21.02.2018 10:21

Так выложите дневник ,проверьте настройки

Ксюша 21.02.2018 10:22

Kristina (Корпорация ZLO), А вес не пойдёт в + ?

Ксюша 21.02.2018 10:24

ирина владимировна, Настройки проверены, а дневник.....сейчас попробую, я в процессе изучения этого сайта.

Галина 21.02.2018 10:25

Для ответа нужно посмотреть на Ваш дневник и, если коридор калорий будет казаться неточным, то и личные настройки. И сразу вопрос - вы хотите сбросить вес или набрать? А то сбрасывающие причешут под свою гребёнку и насоветуют Широкая улыбка

Ксюша 21.02.2018 10:28

Галина, Сбросить.

Галина 21.02.2018 10:34

Ксюша Середа, в любом случае без дневника реальных советов не получите. Записывайте, вечером опубликуйте. Старожилы помогут поставить оценку правильности заполнения.

Joy Toy 21.02.2018 10:35

Для начала - публикуйте дневник.
--
Не удивлюсь, если при вашем "не могу в себя вместить" вы еще умудряетесь переедать. Так бывает у новичков, если не очень разобрались в дневнике питания...
--
А вообще странно. Вот жили-были вы, наедали лишний вес.
И тут бац! Перестало "вмещаться". Широкая улыбка

Ксюша 21.02.2018 10:36

Галина, Да не получается его выложить?

Иннулик 21.02.2018 10:36

До минимума калорий необходимо обязательно добирать!

Галина 21.02.2018 10:43

Ксюша 21.02.2018 10:48

Галина, Я так и сделала, сообщение оправилось, а дневник нет Печально

Ксюша 21.02.2018 10:49

Joy Toy, У меня гипотериоз, обнаружили уже после набора веса.

Joy Toy 21.02.2018 10:58

Ксюша Середа, Суть вопроса не меняет - публикуйте дневники питания.

Олег Бань 21.02.2018 11:15

Да, без дневника тут не разобраться.

Ксюша 21.02.2018 11:21

Олег Бань, за 19.02. опубликовала, но он где то сам по себе, не в этой теме, за 20.02 мало описания. Я правильно поняла, что за каждый день дневники будут по разным постам, а не под одним вопросом?

Kristina 21.02.2018 11:24

Ксюша Середа, если будете держать небольшой дефицит калорий и не забывать про физнагрузку - то не должен. Может приподняться сначала, но в большой перспективе нет.

Олег Бань 22.02.2018 10:35

Ксюша Середа, Да, это будет как новый пост в ваш блог.