Всем марафонцам привет)) 
Извиняюсь, если кто меня потерял, была в отъезде, связи не было, вернулась во время)))
Спасибо что не растерялись когда новый топик с отчетом не увидели и писали в предыдущую тему с марафоном)) 
На этой неделе есть и хорошие результаты и не очень, но не расстраиваемся и идем дальше!!!))) я в вас верю))
Закончились отчетные  дни!) И снова кто не отчитывался на протяжении 2х недель выбыли)

Выполнение задания на эту неделю  начинается с 24.06 - 1.07!
 Задание:
1) Закрепляю на весь марафон 10000 шагов ежедневно - это около 7,5-8 км.
2) На этой неделе снова обращаемся к любому из комплексов Джиллиан Майклс(или на выбор другой тренер)

Кто не отчитался за неделю, ваш отчет буду принимать 29.06-1.07!

Ссылка на таблицу прилагается:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1X5ZWQBb0qKYgGeh-x10UVfqpvDy2K0a7szcTGHu4sco/edit?usp=sharing

Для вашего удобства поменяла формат таблицы, теперь верхняя строка закреплена)

Решила ввести небольшую рубрику МИФ & ПРАВДА:

Миф о похудении №1 Сауна и массаж помогут избавиться от жира

Без ограничений в питании и физических нагрузок сауна или массаж не поможет избавиться от жира. В бане из организма выходит лишь жидкость, которая восполняется питьем сразу же после нее. Кроме того, посещения сауны не должны быть бесконтрольными. 
Так что девочки и мальчики ходите в баньку не за похудением!)))

Интересной информации вам в ленту))))Потеря веса влияет на активность мозга. Например, после участия в программе по потере веса в течение 6 месяцев женщины получали лучшие результаты тестов на память. Исследования также обнаружили связь между ожирением и плохой памятью, особенно у женщин с грушевидной фигурой.