Людмила Елисеева
20.02.2018 13:43
Ура! Вышла на зелёненькие сигналы "светофора" 
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
2
10
Людмила Елисеева
16.02.2018 14:14
Людмила Елисеева
13.02.2018 14:19
Доброго времени суток!
Не добираю с жирами и углеводами... Забываю по утрам либо не успеваю впихнуть в себя столовую ложку льняного масла.
В субботу крутила обруч с массажными вставками и магнитами (всё болит) + попрыгала с Джиллиан Майклс 40 минут по программе "Плоский живот за 6 недель". Чувствую все клетки своего организма на физическом уровне ))) Немного решила подождать, и снова в бой
Стартанула на МЗР с весом в 69 кг при росте 1,51. Прикреплен дневник питания
Не добираю с жирами и углеводами... Забываю по утрам либо не успеваю впихнуть в себя столовую ложку льняного масла.
В субботу крутила обруч с массажными вставками и магнитами (всё болит) + попрыгала с Джиллиан Майклс 40 минут по программе "Плоский живот за 6 недель". Чувствую все клетки своего организма на физическом уровне ))) Немного решила подождать, и снова в бой
Стартанула на МЗР с весом в 69 кг при росте 1,51. Прикреплен дневник питания
2
65
Новые рецепты
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Запеченный Протеиновый `Пай` с Ягодами и Арахисовым Крамблом
137.6
17.6
1
13.5
0
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
