Всем здравствуйте! Ну вот я опять здесь! И у меня все таже проблема - лишний вес! Немного истории: С февраля 2018 года я начала худеть вместе с МЗР. За год прибывания на сайте и выполнения всех установленных правил и норм я добилась отличных результатов -14 кг. Для меня это была настоящая победа! Стартовый вес был 86 кг, а финальный 72 кг. Но вдруг все перевернулось и пошло кувырком. Сначала коронавирус, из-за которого чуть не погиб мой единственный сын. Затем проблемы и стресс на работе, потом просто человеческая лень и вот конечный результат: мои 86 кг опять со мной! А с ними плохое самочувствие, отдышка, головные боли и т.д. и т.п. Вообщем во всем я сама виновата! Поэтому друзья, я опять здесь и начинаю все сначала! Главное настрой у меня есть и я знаю точно в этот раз будет все по другому! Конечно будет труднее согласно моего возраста, но я добьюсь цели! Всем отличного настроения, и легких отвесов!

Всем доброго времени суток! Сегодня ровно 2 месяца как я начала худеть с МЗР. Начала я  с 86 кг при росте 165 см. сегодня на весах 78,4! Результат для меня просто отличный! Чему я безмерно рада! До цели 8,4 кг. почти половина пути пройдена! Большое спасибо разработчикам сайта! МРЗ действительно работает! Всем отличного настроения и легких отвесов!

Всем здравствуйте! Люди добрые, посоветуйте что делать? Вот уже неделю вес скачет на пол кило то в одну, то в другую сторону. Вроде бы стараюсь питаться в рамках дефицита калорий -500. Что-то ничего не получается или я неправильно что-то делаю.

Публикую свой дневник. Сегодня ровно неделя как я в программе. Помогите советом. Что я делаю не так? Много углеводов это плохо? Прикреплен дневник питания

Всем здравствуйте! Вот и пролетела неделя с того момента как я нашла этот замечательный сайт и зарегистрировалась на нем. Все 7 дней усердно заполняю дневник питания, в котором фиксирую все строго взвешенные мной продукты. А также заполняю дневник тренировок. Не все конечно получается гладко (не могу уменьшить количество углеводов в пище), но я стараюсь. Иду к намеченной мною цели - 65кг, маленькими, но уверенными шагами . Мой первоначальный вес 85 кг. Сегодня (через 7 дней) 83,4  Потеря - 1,6 кг.! Чему я безмерно рада! Всем успехов в достижении Ваших целей! Огромное спасибо разработчикам сайта!

Всем доброго времени суток!! Вот решилась немого написать. Как наверное и у многих, у меня проблема с лишним весом. При росте 165 см мой вес  аж 86 кг. Как мне ненавистен этот живот! И вот собрав всю волю в кулак я наконец-то решила похудеть. Быстрых результатов не жду. Вот уже неделю правильно питаюсь, считаю калории , а с сегодняшнего дня занимаюсь по 30 минут на эллиптическом тренажере.  Я очень рада что нашла этот замечательный сайт и сподвижников. Всем желаю удачи в достижении Ваших целей!!!!!!