Добрый день! Как хорошо, что я нашла такой замечательный сайт! Уже месяца четыре как я увлеклась вегетарианством, и есть у меня подозрения что не хватает мне разного рода микронутриентов, а тут такой подарок, этот сайт. Ух как я здесь сейчас всё расчитаююююю, всё выяснююююю.
Первые пару месяцев провела на веганстве и вот потянуло меня на селедочку прямо сил нет сдерживаться))) стала себе позволять грешить.... рыбкой и икоркой (((( . Теперь постараюсь грамотнее составить рацион, всёёё пошла разбираться!