Suffушка
29.06.2019 09:14
Дневник питания за 21.06.2019
Отлично! 9:20
Настрой хороший!
Второй день сибутрамина 10 мг.
Настрой хороший!
Второй день сибутрамина 10 мг.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
320
|
28.8 | 0.4 | 0.6 | 5.3 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
120
|
74.4 | 3.5 | 4.2 | 5.6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Колбаса вареная, докторская |
35
|
89.9 | 4.5 | 7.8 | 0.5 |
| Итого | 675 | 193 | 8 | 12 | 11 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка неразбавленная |
400
|
252.8 | 14.1 | 10.3 | 24.8 |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
40
|
119.6 | 8.9 | 8.9 | 1 |
| Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
15
|
53.4 | 0.8 | 1.8 | 8.8 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 680 | 491 | 25 | 21 | 47 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
280
|
25.2 | 0.3 | 0.5 | 4.7 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
80
|
49.6 | 2.3 | 2.8 | 3.8 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 660 | 74 | 2 | 3 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка неразбавленная |
450
|
284.4 | 15.8 | 11.6 | 27.9 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 650 | 284 | 15 | 11 | 27 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка неразбавленная |
400
|
252.8 | 14.1 | 10.3 | 24.8 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 252 | 14 | 10 | 24 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
| Итого | 20 | 12 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3685 | 1308 | 67 | 60 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ELENA
29.06.2019 09:17
А что это такое, сибутрамин?
валентина попова
29.06.2019 09:33
Читала не очень хорошие отзывы о редуксине .Уж лучше "меньше жрать
" .
Suffушка
29.06.2019 09:36
валентина
попова,
Я им пользуюсь 15 лет. Изредка, по ОСТРОЙ необходимости.
Не всем подходит. Надо читать противопоказания.
Он именно для того, чтоб меньше жрать!
Ещё повышает терморегуляцию и разрушает бурую жировую ткань. И это не просто цитата из инструкции, а проверенно на своём долгом диетическом опыте!
Я им пользуюсь 15 лет. Изредка, по ОСТРОЙ необходимости.
Не всем подходит. Надо читать противопоказания.
Он именно для того, чтоб меньше жрать!
Ещё повышает терморегуляцию и разрушает бурую жировую ткань. И это не просто цитата из инструкции, а проверенно на своём долгом диетическом опыте!
