Дневник питания за 21.06.2019

Отлично! 9:20
Настрой хороший!
Второй день сибутрамина 10 мг.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	320	28.8	0.4	0.6	5.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	120	74.4	3.5	4.2	5.6
Вода	200	0	0	0	0
Колбаса вареная, докторская	35	89.9	4.5	7.8	0.5
Итого	675	193	8	12	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка неразбавленная	400	252.8	14.1	10.3	24.8
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве	40	119.6	8.9	8.9	1
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	15	53.4	0.8	1.8	8.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	25	65.5	1.9	0.7	12.9
Вода	200	0	0	0	0
Итого	680	491	25	21	47

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	280	25.2	0.3	0.5	4.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	80	49.6	2.3	2.8	3.8
Вода	300	0	0	0	0
Итого	660	74	2	3	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка неразбавленная	450	284.4	15.8	11.6	27.9
Вода	200	0	0	0	0
Итого	650	284	15	11	27

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка неразбавленная	400	252.8	14.1	10.3	24.8
Вода	300	0	0	0	0
Итого	700	252	14	10	24

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	20	12.4	0.6	0.7	0.9
Итого	20	12	0	0	0
Итого за день	3685	1308	67	60	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ELENA 29.06.2019 09:17

А что это такое, сибутрамин?

Suffушка 29.06.2019 09:23

ELENA,
Я пью Редуксин. Активное в-во - Сибутрамин.
Пишу в дневнике именно его, т.к. аналогов Редуксина много.

валентина попова 29.06.2019 09:33

Читала не очень хорошие отзывы о редуксине .Уж лучше "меньше жрать " .

Suffушка 29.06.2019 09:36

валентина попова,
Я им пользуюсь 15 лет. Изредка, по ОСТРОЙ необходимости.
Не всем подходит. Надо читать противопоказания.
Он именно для того, чтоб меньше жрать!
Ещё повышает терморегуляцию и разрушает бурую жировую ткань. И это не просто цитата из инструкции, а проверенно на своём долгом диетическом опыте!