Suffушка
29.06.2019 09:09
Дневник питания за 26.06.2019
Норм. 7.30.
Сибутрамин 10мг в 14.00.
З.Ы. Даааа, всё-таки алкоголь с Сибутрамином - адская смесь! Убрало вчера с одного пузыря((
Сибутрамин 10мг в 14.00.
З.Ы. Даааа, всё-таки алкоголь с Сибутрамином - адская смесь! Убрало вчера с одного пузыря((
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
300
|
27 | 0.4 | 0.5 | 5 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
70
|
43.4 | 2 | 2.5 | 3.3 |
| Миндаль, сухая обжарка, без соли |
20
|
119.6 | 4.2 | 10.5 | 2 |
| Итого | 390 | 190 | 6 | 13 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
90
|
40.5 | 0.8 | 0.1 | 8.6 |
| Черешня |
86
|
44.7 | 0.9 | 0.3 | 9.1 |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
140
|
12.6 | 0.2 | 0.3 | 2.3 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
35
|
21.7 | 1 | 1.2 | 1.6 |
| Баклажаны по-украински |
122
|
188 | 2.1 | 16.6 | 8.3 |
| Биток под шубой |
170
|
237 | 29.1 | 10.4 | 4.9 |
| Итого | 643 | 544 | 34 | 28 | 34 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
420
|
37.8 | 0.5 | 0.8 | 7 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
120
|
74.4 | 3.5 | 4.2 | 5.6 |
| Итого | 540 | 112 | 4 | 5 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп капустный |
450
|
133.7 | 5.9 | 3.6 | 19.8 |
| Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо, тушеное |
120
|
230.4 | 31.2 | 10.8 | 0 |
| Итого | 570 | 364 | 37 | 14 | 19 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, столовое, белое, Мюллер-Тургау (Muller Thurgau) |
750
|
570 | 0.5 | 0 | 26.1 |
| Итого | 750 | 570 | 0 | 0 | 26 |
| Итого за день | 2893 | 1780 | 82 | 61 | 103 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
