Suffушка
29.06.2019 09:04
Дневник питания за 28.06.2019
11.40 - ЖЕСТЬ!!! (((
Ненавижу долго спать! Тунеядец((
Сибутрамин 10 мг в 15.30.
Ненавижу долго спать! Тунеядец((
Сибутрамин 10 мг в 15.30.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
280
|
25.2 | 0.3 | 0.5 | 4.7 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
80
|
49.6 | 2.3 | 2.8 | 3.8 |
| Итого | 360 | 74 | 2 | 3 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп капустный |
466
|
138.4 | 6.1 | 3.7 | 20.5 |
| Итого | 466 | 138 | 6 | 3 | 20 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хрень |
137
|
219.6 | 9.3 | 14.8 | 11.5 |
| Итого | 137 | 219 | 9 | 14 | 11 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
420
|
37.8 | 0.5 | 0.8 | 7 |
| Запеканка таорожная |
100
|
214.6 | 16.2 | 6.2 | 22.8 |
| Молоко домашнее |
120
|
82.2 | 3.8 | 4.6 | 5.7 |
| Черешня |
120
|
62.4 | 1.3 | 0.5 | 12.7 |
| Курица, цыплята-бройлеры, спинки, приготовленные на гриле |
100
|
260 | 23.2 | 18.6 | 0 |
| Итого | 860 | 657 | 45 | 30 | 48 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кур.филе по-азиатски |
380
|
255.4 | 46 | 3.8 | 8.4 |
| Итого | 380 | 255 | 46 | 3 | 8 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
| Итого | 100 | 45 | 0 | 0 | 9 |
| Итого за день | 2303 | 1390 | 110 | 56 | 106 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
09-06-2025
Дневник питания за 09.06.2025
Нашла спортивную причину, зачем мне уменьшаться на...
Новые рецепты
Корк мороженое
56.3
9.1
1
7.8
0
Борщ
60
4.1
2.8
4.2
0
Ленивые пельмени из горбуши
128.8
16.5
5.2
3.9
22
Лучшие рационы
