Владимир
23.02.2020 11:14
Вафли с фруктовым пюре
Калорийность - 140.8 кКал; белки - 5.4 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 22.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Детское питание, Фрукты, яблочное пюре и вишня, пюре | 125 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) | 50 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 50 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Сахар можно не добавлять, получаются как вафли с яблоком, только
без мякоти.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Ингредиенты
Шаг 2.
Смешиваем фруктовое пюре, молоко яйцо, сахар и соль
Шаг 3.
Добавляем муку и разрыхлитель, перемешиваем
Шаг 4.
Выпекаем по 5 минут
Шаг 5.
Готово
Шаг 6.
Вес
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 140.8 кКал | 8.36% | |
| Белки | 5.4 г | 7.11% | |
| Жиры | 3.2 г | 5.71% | |
| Углеводы | 22.8 г | 10.41% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 67.4 г | 2.97% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
6.1%
b-car
0.5%
В1
8.3%
B2
9.2%
Холин
13.2%
B5
10.4%
B6
4.1%
B9
5.3%
B12
4.8%
C
21.7%
D
4.5%
E
3.1%
H
10.3%
вит.К
0.9%
PP
8.5%
Калий
5.7%
Ca
3.8%
Si
2.3%
Mg
2.5%
Na
24.6%
P
10.1%
Cl
21.2%
Fe
5.3%
I
3.1%
Co
27.2%
Mn
5.5%
Cu
6.4%
Mo
7.4%
Se
13.7%
F
0.5%
Cr
3.2%
Zn
4.3%
5
Новые рецепты
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Интересные блоги
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Лучшие рационы
