Блог Лилия Юнг

Лилия Юнг

06.03.2018 12:49

Дневник питания за 06.03.2018

Вот мой дневник питания.Выпала из своего рациона на целых 8 дней,т.к заболела,о потеряла все равно 1 кг за неделю.И после этой недели не могла без сладкого,вот хоть убей.Даже боюсь вставать на весы.Итого за месяц я потеряла 6 кг.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280	200	210	4	8	29
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0
Итого	400	212	4	8	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью	150	195	4	0	42
Рыба под майонезом	100	191	10	16	1
Итого	250	386	14	16	43
Итого за день	650	598	19	24	73

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лилия Юнг

20.02.2018 13:56

Здравствуйте!За 1,5 недели мой вес упал на 1 кг,может это потому что, я заболела.Лежу с температурой...

Здравствуйте!За 1,5 недели мой вес упал на 1 кг,может это потому что, я заболела.Лежу с температурой 39.

3

25

Лилия Юнг

16.02.2018 13:29

Всем добрый вечер!Подскажите, у меня после 3 недель вес перестал уходить.Было ли у кого-нибудь подоб...

Всем добрый вечер!Подскажите, у меня после 3 недель вес перестал уходить.Было ли у кого-нибудь подобное?И что делать?

1

9

Лилия Юнг

14.02.2018 12:12

Всем добрый день!Скажите,а если не выпиваешь норму воды, это как-то сказывается на похудении?

6

Лилия Юнг

11.02.2018 07:06

Здравствуйте!Подскажите,пожалуйста если делаешь приседания без дополнительных предметов,как в дневни...

Здравствуйте!Подскажите,пожалуйста если делаешь приседания без дополнительных предметов,как в дневнике тренировок это обозначить?И пресс качаю я как знаете в школе всегда качали..не пойму как тоже в дневник обозначить?!

6

Лилия Юнг

10.02.2018 18:21

Здравствуйте!Подскажите,пожалуйста как уменьшить углеводы!У меня редко получается держать норму!

1

2

Лилия Юнг

10.02.2018 13:34

У меня за 2 недели, минус 2 кг.Как же хочется до лета сбросить хотя бы еще 10 кг.

12

59

Лилия Юнг

07.02.2018 16:25

Я не знала,спасибо за то что подсказали!

1

Лилия Юнг

04.02.2018 16:58

Дневник питания и тренировок за 04.02.2018

Я начала худеть с прошлой недели( с пятницы),первые три дня как-то было легко справиться.А сейчас тяжело справляться,хочется сладкое очень. Мой вес за неделю упал на 1 кг.Хочется выдержать и все-таки похудеть. Прикреплен дневник питания