Здравствуйте! У меня закончился комплекс витаминов и
рейтинг сразу же заметно упал, несмотря на довольно приличный по
моим прикидкам рацион.
Похоже, что рацион свой я балансировала-балансировала, но так и не
выбалансировала

-
многих нутриентов не хватает. Добавлять что-то ещё ( из
продуктов) сложно, потому что по калориям всё в пределах
нормы. Вы, наверное, скажете, чтобы я не парилась, в
другие дни доберу нужные нутриенты, и всё уравновесится,
Но чем? Я не могу сообразить что на что нужно
поменять. Подскажите, люди добрые! Прикреплен дневник питания