Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
33
|
86.5 | 2.5 | 1 | 17 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Вода питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 719 | 174 | 2 | 6 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Творог полужирный 9,0% жирности |
105
|
177.5 | 18.9 | 9.5 | 3.2 |
Ряженка 4,0% жирности |
70
|
46.9 | 2 | 2.8 | 2.9 |
Итого | 353 | 259 | 21 | 12 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат зелёный |
83
|
38.5 | 1 | 3.1 | 1.7 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 1.4 |
Шиповник натуральный. Напиток чайный |
4
|
10.8 | 1.6 | 0 | 2.6 |
Вода питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 592 | 76 | 3 | 5 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Варка в кожуре) |
200
|
146.9 | 3.9 | 0.8 | 31 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
125
|
121.1 | 26.3 | 1.6 | 0.5 |
Масло подсолнечное |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 335 | 357 | 30 | 12 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шоколад Классический [Вдохновение] |
1
|
58 | 0.7 | 4.2 | 4.3 |
Итого | 310 | 61 | 0 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень тушеная (куриная) |
110
|
130.1 | 15.4 | 6.5 | 2.4 |
Салат витаминный из морской капусты |
80
|
64 | 0.8 | 4.8 | 4 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
25
|
60.5 | 2.1 | 0.7 | 11.6 |
Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Картофель (Варка в кожуре) |
200
|
146.9 | 3.9 | 0.8 | 31 |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 519 | 450 | 22 | 16 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калина |
20
|
5.3 | 0.1 | 0.3 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
торт *наполеон* |
50
|
163.5 | 2.9 | 8.1 | 19.3 |
Рыбные котлеты |
52
|
49 | 5.6 | 1.9 | 2.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 672 | 220 | 8 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
17
|
19.4 | 2.1 | 0.6 | 1.5 |
Кефир 2,5% жирности |
220
|
116.6 | 6.4 | 5.5 | 8.8 |
Итого | 237 | 136 | 8 | 6 | 10 |
Итого за день | 3737 | 1736 | 98 | 74 | 167 |