Вес 83,500. Снова и снова. За рационом слежу. Все ...

если у вас в настройках умственный труд, поменяйте на неработающие, изменения не заставят долго ждать. Проверено на себе.

Ольга Прокопенко, не скажется ли снижение рациона на общем состоянии? Ибо я ведь умственное работающий человек, да еще как работающий. Если мозгу не будет хватать энергии не приведет ли это к дополнительному стрессу, и как следствие, срыву?

Тини Тун, не знаю, приведёт это к стрессу или нет, а вот к снижению веса приведёт точно  . Я тоже сидела на умственном, делала всё правильно плюс тренировки, а вес упорно не хотел покидать меня. Потом Панда посеяла сомнение у меня в душе относительно реальной бытовой активности. Я посчитала свои фактические перемещения в пространстве и пришла к выводу, что, хоть и работаю мозгами, а большую часть времени на попе сижу. Перешла в неработающие, треньки записывала, вес сдвинулся. Когда нам тут выставляют группу активности, это не подразумевает работу мозга, это подразумевается общая бытовая активность, неработающим тоже на попе сидеть не положено, и они двигаться должны. Проще говоря, учитывается работа крупных мышечных групп, которые ноги, а не серого вещества))).

Тини Тун, Я тоже умственно работающая, работаю дома). Не приведет к срыву, если всегда в холодильнике будет правильная еда). Готовьте заранее. Кефир имейте под рукой, орешки. Не голодайте)).