Дневник питания за 19.03.2018

Публикую очередной зелененький рациончик. Вроде бы ничего так получился. И рейтинг неплохой.
Вес сегодня 83,5. Это очередная победа над собой. Вышла из выходных без привеса. Вообще начала проходить психологическую проработку. 
Все это время записывала в дневник еду и писала свои ощущения (когда я ем, что и почему). Пришла к выводу, что у меня пищевая зависимость. Не могу отказаться от еды (определенной - для меня большую угрозу составляют сосиски, сардельки - муж как раз купил зачем то). Ем - неважно, голодна я или нет. Включила передачу про эти продукты (из серии среда обитания). Иногда мне нужно вызвать отвращение. Остановила мужа. когда он делал покупки и заставила выложить колбасные изделия и взяла слово не покупать их больше, как бы не соблазнительно это было. 
Оставшиеся три сардельки отдала собаке на улице. На этом ставлю точку.
В общем работы над собой еще много. И правильно говорят, что все наши проблемы из головы. 
Ничего, я человек разумный, справлюсь.
Всем отличной недели.