Дневник питания за 14.03.2018

Еще один зелененький рацион. Подбираю с вечера, практически без корректировок. Но это редкий форсмажор. И все равно с учетом изменений корректирую так, чтобы зелененьким было. Так надежнее.

Результаты пока не очень радуют. Хотя об этом задумалась только при написании поста. Топчусь между 55-53 кг, ниже пока никак. Сегодня 84,400. Скачет, как мустанг.

Но процесс обязательно пойдет дальше.

С течением времени ввела новые ритуалы в свою жизнь:
муж подарил беспроводную колонку к ноуту (колонка, будильник, приемник и пр.), появился ритуал засыпания - включаю приятную расслабляющую музыку (на ютубе их великое множество), в итоге раньше засыпаю и сплю отлично.

ритуал пробуждения - после звонка будильника включаю приемник на любимой волне - помогает стряхнуть сон, настроение повышает, плюс под музыку делаю утреннюю зарядку. В итоге стала вставать раньше, а не спать до последнего - ну и утренняя зарядка - отличный бонус.

Решила избавиться от социальных игрушек. Их немного, но время крадут. Буду замещать чем нибудь полезным, как вариант - английский язык на ЛЕО, почти та же игра, но полезно. И это только один из многих вариантов. Идей много. Матушка лень. С ней надо бороться.

И еще... Весна чувствуется. Небо окрашено по другому, несмотря на мороз. Да и общее настроение уже весеннее.

Скоро... Скоро.