Анастасия

Блог Кулинарная книга База продуктов

Анастасия

18.03.2020 17:53

Дневник питания за 18.03.2020

Торт выручил , без него было бы опять критичное меню ))) на завтра вроде как обед должен быть полноценным...правда блин термос не держит второй...А холодный гуляш с пшенкой....ну ладно , горячим чаем запью

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Торт Шапка Маномаха	70	228.2	3.9	7.8	35.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	45	24.3	1.3	1.1	2.2
Итого	318	256	5	9	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Колбаса, Брауншвейгская, свинина	38	124.3	5.5	10.8	1.2
Хлеб Добрынинский	32	60.5	1.8	0.3	12.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	37	134.7	8.6	10.9	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	507	321	15	22	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	400	0	0	0	0
Торт Шапка Маномаха	138	449.9	7.6	15.5	69.8
Лапша яичная, приготовленная, с солью	140	193.2	6.4	2.9	33.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Скумбрия натуральная. Консервы	49	98	8.7	7.1	0
Лимон	5	1.7	0	0	0.2
Апельсин	5	2.2	0	0	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	942	784	22	29	104
Итого за день	1767	1361	44	60	156

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1001 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1054 кКал

Витамины и минералы: 83%

Ольга Анатольевна

Калорийность: 1237 кКал

Витамины и минералы: 98%

Новые рецепты

Вермишель с молоком

Автор Анна

Банановый хлеб

Автор Радмира

Клубнично-имбирный лимонад без сахара

Автор InnaLandina