Анастасия
17.03.2020 07:18
Дневник питания за 17.03.2020
Сегодня у дочери день рождения, правда я на работе, но вечером
решили немного посидеть) по плану уложилась... теперь бы и в
реальности уложиться))))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
44
|
23.8 | 1.3 | 1.1 | 2.1 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
37
|
87 | 2.8 | 0.3 | 18.2 |
| Колбаса, Брауншвейгская, свинина |
36
|
117.7 | 5.2 | 10.3 | 1.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
19
|
69.2 | 4.4 | 5.6 | 0 |
| Итого | 539 | 303 | 14 | 17 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Булочки сдобные |
14
|
47.5 | 1.1 | 1.3 | 7.8 |
| Колбаса, Брауншвейгская, свинина |
60
|
196.2 | 8.7 | 17.1 | 1.9 |
| Итого | 274 | 243 | 9 | 18 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вино, столовое, красное |
200
|
170 | 0.1 | 0 | 5.2 |
| Торт Шапка Маномаха |
140
|
456.4 | 7.7 | 15.7 | 70.8 |
| Отбивная с грибами под сыром |
140
|
275.2 | 24.6 | 18.6 | 0.8 |
| Итого | 880 | 901 | 32 | 34 | 76 |
| Итого за день | 1693 | 1448 | 56 | 70 | 108 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
10
Евгения
17.03.2020 11:20
Тоооооортики)))))) омномном)))))
Ольга Плеханова
17.03.2020 12:09
Поздравляю с днём рождения дочки!!! Тортиков и сладостей!!! 
Полина
17.03.2020 12:11
Поздравляю!!!! Пусть растёт красавицей и умницей, вам на радость!!!
))
)) 
Милюха
17.03.2020 12:51
Поздравляю с днем рождения доченьки! Пусть растет здоровенькой
умницей и красавицей!
Анастасия
18.03.2020 18:02
Ольга
Плеханова, спасибо
