Анастасия

Блог Кулинарная книга База продуктов

Анастасия

13.03.2020 19:56

Дневник питания за 13.03.2020

Сосиски перебрали жиров..вернее этот их перебрала, лопая сосиски ))) на ужин ходила к сестре, так что записала примерно, ну будем считать что в норму вписалась )))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	44	23.8	1.3	1.1	2.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	31	72.9	2.4	0.2	15.3
Сосиски говяжьи отварные, по 1-394	103	231.8	10.7	20.6	0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	581	333	14	22	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Сосиски гановерские	110	147.4	12.1	11	0
Вермишель Быстрого Приготовления [Экспресс]	50	159	3.5	5	25
Груша сушеная	15	40.5	0.3	0.1	9.4
Каппучино [GlowSubs]	1	181	8.4	9.3	15.9
Итого	775	527	24	25	50

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	400	0	0	0	0
Борщ	200	156.2	11.4	8.6	8.2
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Кекс Домашний	80	272.6	5.8	14	30.8
Итого	880	534	23	27	47
Итого за день	2236	1396	62	75	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Елена Нович. 13.03.2020 21:12

Сосиски 100 лет не ела..А сейчас захотелось вдруг и одну съела...Не очень вкусная показалась..Зато опять долго не захочу..Хотя раньше нравились.

Анастасия 14.03.2020 05:51

Елена Нович., мне тоже не очень)))но пока чет ничего не успеваю)))

Новые рецепты

Суп для выхода с голодания

Автор Дмитрий

Тыквенный суп - пюре

Автор Анна

Клубнично-имбирный лимонад без сахара

Автор InnaLandina

Интересные блоги

Лучшие рационы

Ольга Анатольевна

Калорийность: 1237 кКал

Витамины и минералы: 98%

Калорийность: 1124 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1139 кКал

Витамины и минералы: 86%