Дневник питания за 12.03.2020

Вот такие сегодня дела... Только пришла с работы и есть уже не хотелось совсем....на завтра ничего не готово...будем сидеть на колбасе)))или там еще сосиски валяются в холодильнике ...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	44	23.8	1.3	1.1	2.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	31	72.9	2.4	0.2	15.3
Сосиски говяжьи отварные, по 1-394	103	231.8	10.7	20.6	0.8
Итого	381	331	14	22	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Курица в мультиварке	120	140.4	28.3	2.1	1.5
Пюре картофельное	150	136.2	3.2	4.4	21
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	670	278	31	6	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	400	0	0	0	0
Курица в мультиварке	83	97.1	19.6	1.5	1.1
Пюре картофельное	125	113.5	2.6	3.6	17.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	44	23.8	1.3	1.1	2.1
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Итого	655	237	23	6	20
Итого за день	1706	848	70	34	62

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Клубничка 12.03.2020 21:40

Совсем перестала есть с работой Печально

)

Анастасия 13.03.2020 06:07

Клубничка, я вчера отделение свое принимала.... так что реально было не до еды, домой просто приползла, сейчас еще конечно недельку думаю будет беспорядок в рационе, пока адаптируюсь, пока на работе порядок навиду и вникну во все...а потом уже наладится )))

Клубничка 13.03.2020 07:47

Анастасия, ну как нравится работа？

Анастасия 14.03.2020 05:52

Клубничка, пока еще не поняла.. 1 день принимала, 1 день разгребала, сегодня первый рабочий день, ну и рагребать еще много)))

Клубничка 14.03.2020 07:19

Анастасия, ясно ну ладно позже спрошу... С улыбкой