Дневник питания за 06.03.2020

как то сегодня не вышло)) посмотрим как вечером будет, на завтра планы грандиозные... огород у себя + у сестры... надо и деревья посадить и клубнику... да и у себя ченить посадить... еще и на рынок за саженцами и за продуктами на 8ое...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	45	24.3	1.3	1.1	2.2
Шоколад горький	9	48.5	0.6	3.2	4.3
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	23	54.1	1.7	0.2	11.3
Печень Минтая	21	99.5	1.3	10.5	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	501	232	5	15	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Котлеты	141	224.9	32.9	6.1	9.6
Кабачки закусочные	54	62.2	0.5	4.3	5.2
Груша сушеная	20	54	0.5	0.1	12.5
Итого	415	341	33	10	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	400	0	0	0	0
Котлеты	76	121.2	17.7	3.3	5.2
Макароны отварные, по 1-302	87	85.3	3.1	0.3	17.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	3	19.8	0	2.2	0
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	42	206.2	3.2	10	24.9
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)	350	224	0.7	0	1.1
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	25	13.5	0.7	0.6	1.2
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Итого	1186	673	25	16	49
Итого за день	2102	1246	65	42	96

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгения 06.03.2020 08:35

А чё не вышло?? Все же хорошо)) ну кроме воды)

Анастасия 06.03.2020 09:48

Евгения, ну воду тут особо не попьешь, до туалета как до Китая...да и вид у это сан узла..в общем лишний раз туда заходить страшно ))) недолго пока..А я если не добираю потом хочется чего-то не знаю чего.. А тут рынок рядом со вкусняшками

Евгения 06.03.2020 10:01

Анастасия, рынок с вкусняшками?))) Так с этого И надо было начинать Лопну от смеха!