Дневник питания за 03.03.2020

Давно надо было на работу выйти ... Там есть некогда. А дома вечером уже тупо неохота '))))и кексы залезли...и еще место осталось , но желудок уже не может есть )))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	45	24.3	1.3	1.1	2.2
Кекс Домашний	80	272.6	5.8	14	30.8
Итого	328	300	7	15	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Борщ	250	144.3	9.5	7.2	10.8
Голубцы	65	63.4	6.4	2.5	3.4
KFC КАПУЧИНО (порция 200 гр)	220	140.8	9.7	4.8	14.5
Итого	735	350	25	14	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	45	24.3	1.3	1.1	2.2
Кекс Домашний	77	262.4	5.5	13.5	29.6
Грудка в омлете	113	161.7	15.4	10.2	2.1
Итого	438	452	22	24	34
Итого за день	1501	1102	55	54	96

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.