Собственно говоря решила проанализировать... Целый...

Собственно говоря решила проанализировать...
Целый месяц вес шел стабильно вниз...что было в этом месяце, да собственно говоря ничего, коэффициент активности 1,3 - лежание на диване, готовка и элементарная приборка. 
Один раз был читмилл) его на графике видно четко, после него я изменила коэффициент активности на 1,4 , так как начался огород, часов 5 примерно я провожу на огороде+ограда... не скажу что много хожу, работа в основном - встал - присел-наклонился и т.д. Но к вечеру чувствую усталость. Вес пошел вверх, так же стабильно и четко)))
Что решила? подожду еще в таком темпе 2-3 дня, если вес хотя бы не встанет, верну коэф на 1,3.. хотя как по мне это не правильно))) Правильнее конечно было бы ограничить угли, но мне их пока заменить нечем((( 
Ощущения - хочется кушать))) и при этом ощущается тяжесть, как будто не 2 кг вернулось , а все 10.