Анастасия
22.01.2020 08:15
Валерия
22.01.2020 10:17
Действует. Почему бананы даже рекомендуют на ночь. Там много калия
и они улучшают сон и работу сердца. У меня когда стресс мне точно
кого то хочется погрызть и орехи это точно то что нужно. В шоколаде
есть гармон счастья. Так что думаю это правда
Римма
22.01.2020 10:23
Кроме гамбургера в центре-все подходит,можно и добавить на злость
жгучего перчика.
Yanito
22.01.2020 11:33
Tatiana Solery
22.01.2020 11:39
Yanito написал:
Много калия? Шутите наверное
Смотря какой банан, в моем сегодня 157 г и 21% суточной нормы
Tatiana Solery
22.01.2020 11:41
Римма
Ашнина, точно, после острого всегда хорошо становится
Алексей
22.01.2020 11:42
Yanito,
полагаю, что ноги отсюда растут https://ru.wikipedia.org/wiki/Фенилэтиламин
Yanito
22.01.2020 12:14
Tatiana
Solery, не смотря какой банан - а смотря сколько его съедено
Ай-яй-яй
А давайте считать? - математика она такая, хииитрая и умная.
100 гр банана = 14% калия и почти 100 ккал
20 гр кураги это = 14% калия и почти в 2 раза меньше ккал
Если мы на снижении и контролируем калории, я лучше съем на ночь 2 штучки кураги (это в среднем 19-21 гр) и получу те же самые 14% калия что в 100 гр банана только ещё и с меньшим количеством сахаров.
Ай-яй-яй
А давайте считать? - математика она такая, хииитрая и умная.
100 гр банана = 14% калия и почти 100 ккал
20 гр кураги это = 14% калия и почти в 2 раза меньше ккал
Если мы на снижении и контролируем калории, я лучше съем на ночь 2 штучки кураги (это в среднем 19-21 гр) и получу те же самые 14% калия что в 100 гр банана только ещё и с меньшим количеством сахаров.
Yanito
22.01.2020 12:26
Римма
Ашнина, мне кажется 20г кураги лучше чем банан 
Tatiana Solery
22.01.2020 12:27
Yanito,
если банан по углеводам не влезает, то курага спасет, не спорю
Евгений
22.01.2020 12:27
Вам грустно, вы устали, вы злитесь, у вас стресс..... просто -
ПОЖРИТЕ)) чонить)) а лучше накатите 150гр коньячку
Tatiana Solery
22.01.2020 12:39
Римма
Ашнина, все еще зависит от того, нужны ли нам витамины,
особенно группы "В" или надо "А". 
Римма
22.01.2020 12:48
Tatiana
Solery, витамины любые приму от А до Я
Yanito
22.01.2020 12:50
Tatiana Solery написал:
нужны ли нам витамины, особенно группы "В" или надо "А".
Хорошее замечание, тогда предлагаю убить одним выстрелом сразу стаю зайцев и съесть вместо 120 гр банана - 100 гр сладкого перца и 20 гр кураги - пользы будет в несколько раз больше - зуб даю
Для наглядности за что зуб готова пожертвовать:
Yanito
22.01.2020 12:51
Tatiana
Solery, даже если влезает, есть масса других продуктов, которые
от банана камня на камне не оставляют Т.е. вместо
банана можно составить куда более полезную композицию из нескольких
продуктов, которые суммарно дадут сопоставимую или даже меньшую
калорийность при этом в сумме будут намного богаче по составу
нутриентов, а значит и полезнее для нас. И перец с курагой в
частности примерно на 30% менее калорийны при этом в 2 раза
полезнее, если судить по рейтингу, а значит на освободившиеся 30%
калорийности банана, можно добавить ещё что-то полезное.
Имхо, банан - пустышка.
Т.е. вместо
банана можно составить куда более полезную композицию из нескольких
продуктов, которые суммарно дадут сопоставимую или даже меньшую
калорийность при этом в сумме будут намного богаче по составу
нутриентов, а значит и полезнее для нас. И перец с курагой в
частности примерно на 30% менее калорийны при этом в 2 раза
полезнее, если судить по рейтингу, а значит на освободившиеся 30%
калорийности банана, можно добавить ещё что-то полезное.Имхо, банан - пустышка.
Tatiana Solery
22.01.2020 13:09
Yanito,
хочу банан! 
Марина
22.01.2020 13:24
Tatiana Solery
22.01.2020 13:24
Yanito,
надо такой салат придумать, который соберет в кучку все (почти все)
витамины и прочие полезности. Этакую "волшебную таблетку".
Анастасия
22.01.2020 13:26
Tatiana
Solery, я думаю
если собрать вкучу... то данная таблетка поможет , в том числе и от
запора)
я думаю
если собрать вкучу... то данная таблетка поможет , в том числе и от
запора)
Yanito
22.01.2020 13:26
Yanito
22.01.2020 13:26
Tatiana
Solery, легко!
Tatiana Solery
22.01.2020 13:41
Анастасия, а то! Зато легкость какая
будет, летать начнем! До туалета...
Анастасия
22.01.2020 13:44
Tatiana
Solery, надо
попробовать, а то мой желудок ни на что поотдельности не реагирует,
не догадалась собрать все в кучу))
надо
попробовать, а то мой желудок ни на что поотдельности не реагирует,
не догадалась собрать все в кучу))
Валерия
22.01.2020 14:24
Yanito,
за сче банана можно поднять гемоглобин в крови ТК есть железо,
витамины е и с и в 6, который успокаивает нервную систему и бананы
полезны для сердца, но мне в принципе все равно я их не ем и не
люблю.шоколад содержит кокохил, он разглаживает морщины,, магний
улучшает работу сердца, сера способствует улучшению состава кожи и
ногтей волос, триптофан природный антидепрессант, вот он то и
улучшает настроение и ТД. При условии что это черный шоколад от
60до 99 какао
Валерия
22.01.2020 14:32
Римма
Ашнина, я не наезжаю а шучу
Yanito
22.01.2020 14:57
Валерия написал:
за сче банана можно поднять гемоглобин в крови ТК есть железо
И железа там с гулькин нос и гемоглобин он не повысит, ну или бананов надо съесть 3 килограмма чтобы получить суточную норму железа - зачем такие страдания?
Опять же 20 гр кураги против 100 гр банана дадут даже больше железа чем банан
Валерия написал:
содержит кокохил, он разглаживает морщины
Не разглаживает
Валерия написал:
триптофан природный антидепрессант
Нет, предшественник серотонина - это как раз то что Вы назвали содержит "гормон счастья".
Yanito
22.01.2020 15:04
Yanito
22.01.2020 15:08
Валерия написал:
да и бананы я не ем. Блин зачем я про банан написала. Мне в принципе на него наплевать.
Если что я серьёзно... Положа руку на сердце я даже запах бананов не выношу, а то моя еда может пойти посмотреть кто это так пахнет
Но я для себя
рассматривала вариант, а не научиться ли мне их запах хотя бы как
нибудь начать переносит - хвалили их за полезность напра-/нале-...
посмотрела и решила что не надо мне такого счастья Я правда, весьма серьёзно пыталась изучить пользу банана.
И да, я за шоколадку 90%-95%
