Дневник питания за 15.12.2019

Гости приехали... Так что как тот так) надеюсь что 2'-3 дня и еда войдет в норму)) а то обидно будет

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Семена льна	5	23.8	2.1	1.1	0.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Шоколад горький	15	80.9	0.9	5.3	7.2
Сливки 10% жирности. стерилизованные	21	25	0.6	2.1	0.9
Итого	441	133	3	8	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Блины (мои)	103	208.6	5.5	8.4	27.7
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	30	59.4	2	0.4	11.9
Паштет печеночный	38	47.4	6	1.9	3
Итого	371	317	13	10	43

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Котлеты	100	159.5	23.3	4.3	6.8
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	3	22.4	0	2.5	0
Итого	703	279	26	7	26