Дневник питания за 07.11.2019

Для такой низкой калорийности еще и рейтинг высокий. Мне бы есть не хотеть, так нет же прорвало...

Валерия, у меня дома уже кроме конфет ничего неполезного-вкусного нет))) а конфеты не хочу))да и много за раз тоже съесть не выходит.потом поджелудочная начинает возмушаться , а хочется выспаться хоть не много. Хотя на меня бывает нападает жор, но как правило это ест есть свежая выпечка. Потому обхожу ее стороной)

Анастасия, у меня и конфет нет, никак не могу совсем хлкба не есть, без него вообще голодная становлюсь. На работумуже хрустики купила, хоть они и калорийные, но зато весят 7-10грамм, рисовые беру илимгречаные или кукурузные

Валерия, я без хлеба сплкойно, а вот без выпечки. Стараюсь конечно более менее полезное постряпать. Но при отсутствии продуктов мало что выходит

Анастасия, это точно тоже выпечку люблю, но от нее могу отказаться в пользу черного хлеба

Валерия, везет вам у меня хлеб черный 3 дня лежит , сегодня выброшу ))) а вот чего то стяпанного хочется. Буду думать что из моих оставшихся продуктов можно сделать ))

Анастасия, я ребятам пеку и покупаю выпечку, они у пеня худющие как я в молодости.Не то что теперь...

Валерия, не, у меня кроме дочери все склонны к полноте, дочь обажает всякие там блины.. сладости и прочее... но славу Богу пока худенькая (правда ей всего 5 лет), правда она очень подвижная.

Анастасия, о я до 44носила размер 44, и весила 58кг, а потом гормоны поупотребляла и разнесло, теперь вот от последствий избавляюсь. Никак не избавлюсь. Ну 58я весить точно не хочу, морщины будут видны, а вот 62, 64было бы в самый раз, вот только это и есть самым сложным . Уже весила 65и опять набрала. Рот точно заклеять нужно, а же не от голода пухну...

Валерия,  ну я 44 не была никогда)) даже в 17 лет, подтянутая и тренированная я весила 55 кг, но верх был 44, низ 46... Потом как замуж вышла... стала набирать/худеть набирала до 70 сбрасывала до 60... потом в 31 беременность моя достигла 90 кг))) правда за 4 месяца я сбросила до 70... теперь вот уже 5 лет 65-75 зимой сбрасываю летом набираю... этим летом набрала до 73 (уже прогресс)) но хоччу....хочу наверное 58-60, но чет мне кажется для меня не реально, до 65 уходит вес нормально... с 65 до 63 прям с очень большой натяжкой... видимо после 63 вообще не сдивнется)) Рот заклеить это бы хорошо... но какую нить умную "заклейку" которая бы не пропускала сладости и сдобу))))

Анастасия, В 17я вообще весила 45_49, очень худой была, зато теперь никак не избавлюсь, я тоже зимой сбрасываю вот прошлой до марта месяца отлично было, и до июля то поправлюсь то сброшу, больше из за воды, а после июля разболталась видимо и потеряла ежовые рукавицы

Валерия, ну  я летом и не планирую ежовые... я вот все думаю как выйти за зиму кг на 60 хотябы что бы за лето даже если набрала 3-4 то не страшно и курсировать не 65-73.. а 60-63... или 58-63

Анастасия, вот и я планирую