| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Семена льна |
5
|
23.8 | 2.1 | 1.1 | 0.3 |
| Печень Минтая |
15
|
71.1 | 0.9 | 7.5 | 0.2 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
28
|
65.8 | 2.1 | 0.2 | 13.8 |
| Итого | 448 | 162 | 5 | 8 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Омлет |
65
|
87.8 | 6.3 | 6.4 | 1.4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Итого | 290 | 180 | 12 | 13 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
11
|
25.5 | 0.6 | 0 | 5.6 |
| Итого | 271 | 59 | 2 | 1 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гречка с мясом, в мультиварке |
140
|
169.4 | 15.5 | 5.2 | 14.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Салат с фасолью и кукурузой |
100
|
134.6 | 10.6 | 6.3 | 8.6 |
| Салат Витаминный (морская капуста) |
15
|
8.5 | 0.2 | 0.8 | 0.3 |
| Итого | 655 | 314 | 26 | 12 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
| компот из сушеных яблок |
218
|
61.7 | 0.2 | 0 | 15 |
| Пирог яблочный |
97
|
266.8 | 5.6 | 8.7 | 41.7 |
| Итого | 326 | 400 | 7 | 15 | 58 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
| Уха (семга) |
250
|
99.7 | 12.3 | 4.8 | 1.7 |
| Лосось атлантический (семга) (Варка) |
71
|
94.5 | 12.2 | 5.1 | 0 |
| Итого | 731 | 304 | 30 | 14 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3321 | 1423 | 84 | 66 | 118 |