Дневник питания за 11.10.2019

Блин никак не могу в колею войти, полдня трачу на поездку к мужу в больницу, а потом чё попало получается

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Семена льна	5	23.8	2.1	1.1	0.3
Паштет печеночный	35	43.7	5.5	1.8	2.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	6	39.7	0	4.4	0.1
Хлеб Купеческий с черносливом	27	59.9	2.1	0.5	12.7
Итого	473	169	9	7	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Хурма	256	171.5	1.3	1	39.2
Блины, по 2-174	116	219.2	5.9	3.6	37.8
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	35	92.4	6.9	6.9	0.5
Итого	607	485	14	11	78

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Капуста тушенная	71	53	1.3	3.7	3.6
Куриная грудка (филе) (Тушение)	14	14.7	3.1	0.2	0.1
Картофельное пюре по 1-208	79	59.3	1.7	0.6	11.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	564	128	6	4	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ачма быстрая	156	329.3	26.4	15	21.1
Итого	156	329	26	15	21

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Яйцо куриное жареное (без масла)	89	155.4	13	11.2	0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	499	161	13	11	2

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	2699	1274	69	50	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Клубничка 11.10.2019 20:55

Все закончится, главное коридор удержала и ладно.

Анастасия 12.10.2019 08:42

Вероничка-клубничка, это да, ближайшую неделю так и будет , лишь бы в коридор вписаться

Клубничка 13.10.2019 03:58

Анастасия, я когда нервничаю тоже не ем

Анастасия 13.10.2019 07:20

Вероничка-клубничка, не я собственнно говоря ем... просто вреемни мало, за раз много сьесть не могу, вот и получается что меньше, ибо 1 перекус выпадает, либо он очень близко к основному приему, и тоже много не впихнешь

Клубничка 16.10.2019 08:29

Анастасия, а смысл впихивать в таком состоянии?

Анастасия 16.10.2019 17:59

Вероничка-клубничка, ну вот ... Сегодня опять чё попало. Но вроде все , мужа домой выписали