Дневник питания за 04.10.2019

Вкусненький у вас рацион и разнообразный такой, с хорошим рейтингом. Вот у меня не получается так, муж уехал а готовить себе одной вообще не хочется, хватаю что попало.

Первая часть рациона до обеда бедноватая, обед вроде разнообразный, но калорийность все же тоже низкая, а ужин практически повтор( понимаю жалко продукты переводить, иногда и набора продуктов для хорошего меню не хватает), но попробуйте из закрамов капустку, морковку, сделайте салат.

Милюха,  а у меня 5 человек дома, которые хотят кушать)))0

Ольга63, не могу уже овощи, не лезут, отдыхаю от них, всю неделю прошлую без каш, эту без овощей, кашу вот ток сегодня буду варить, хоть чуть чуть от них отдохнула. Постоянно могу есть только мясо))) и то чередую курица/фарш/мясо... иначе просто не лезет... а когда не лезет, то так и хочется вместо не "вкусного" обеда, сесть бутер. Повтор у меня всегда ток обычно вчерашний ужин и сегодняшний обед, вчерашний полдник и сегодняшний утренний перекус. Ибо 5 раз в день готовить - времени нет, готовлю всего 2 раза в день, к ужину горячее, к полднику перекусы. 

Анастасия, как я вас понимаю, у меня немного наоборот. зелени у меня нет(финансы), сегодня вот сливы купила, теперь наемся,а муж арбуз маленький, поделились). Когда у меня внуки в гостях приходится варить по три раза на день, правда сама старасюсь придерживаться. Вчера чебуреки пекла, даже ни одного сама не попробовала. С праивльным питанием трудно, потому что не всегда есть то, что нужно есть. Мясо я тоже ем очень мало в последнее время, поэтому мозг так ии шепчет,съешь чего-нибудь сладенького)

Анастасия, всего 2 раза в день!! Да вы герой, я готовлю раз в неделю. Чаще, просто нет ни сил, ни желания. Готовку я к своим хобби, увы, не могу отнести

Ольга63, ну у меня тоже с финансами напряг, но муж без мяса никак. Так что выкручиваюсь, чтоб мясо было каждый день. Но правильно питаться надо часто готовить и разнообразные продукты,чего у меня как раз и нет

Ася, 😀ох когдаж я буду 2 раза в неделю готовить (( на море и то 1 раз в день приходится

Анастасия, ой не, я так не могу. Я не чижу смысла зачем так часто готовить

Ася, ну если я приготовлю 10 литров борща...его поедят 2 дня, и то максимум, и скажу. Все наелись))) так же если котлет на неделю мне надо....ммм... Около 50 шт это я тут их буду пол дня лепить )))

Анастасия, ну у меня не такая большая семья))

Ася, а ну тогда да...

Анастасия, узнала из Вашего рациона, что есть такое кушанье, как бигус. Впервые о нём слышу. Это как суп, только без воды?

Валентина, ну у меня он как суп..ибо муж любит жидкость в бигусе, по сути это мясо и капуста тушеные, а воду добавляете по вкусу.

Анастасия, у нас на Дальнем востоке это называется солянкой. )

Ольга, 😀 надо же, а у нас солянка это суп в котором мясо (2-4вида), колбаса, оливки, лимон и чутка картошки.

Анастасия, О! Оказывается я уже давно готовлю этот самый бигус. Переименую суп из большого сотейника в бигус, буду расширять кулинарные знания своих близких.