Анастасия

23.09.2019 17:46

Дневник питания за 23.09.2019

Какой то блинный день сегодня ..как то не рассчитывала что и на ужин блины, но пока стряпала дочери не удержалась.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Семена льна	5	23.8	2.1	1.1	0.3
Конфеты глазированые "Птичье молоко шарм"	53	196.1	1.1	8.5	26.5
Итого	458	222	3	9	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Запеканка творожная	54	115.5	9.7	3.9	10.1
Холодец по домашнему	115	296.5	30	17.8	4.1
Хлебцы молодцы	9	26.1	0.9	0.2	5.1
Итого	378	440	40	21	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Котлеты кур. Св в духовке	80	108	13	5	2.3
Салат из свинины	104	129.4	11.3	6.2	5.5
Итого	584	239	24	11	8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Блины, по 2-174	95	179.5	4.8	2.9	31
Итого	295	181	4	2	31

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Котлеты кур. Св в духовке	69	93.2	11.2	4.3	2
Салат из свинины	50	62.2	5.5	3	2.7
Блины, по 2-174	75	141.8	3.8	2.3	24.5
Итого	404	301	20	9	29

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	2519	1384	93	55	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Милюха 24.09.2019 12:53

В коридор калорийности уместились блины - уже хорошо, не грех себя изредка побаловать.

Клубничка 24.09.2019 16:51

У тебя блинный у меня сырно ореховый и еще грушевый, хорошо что драники передумала делать...

Анастасия 24.09.2019 19:04

Милюха, ага, ток если бы это было изредка)))

Анастасия 24.09.2019 19:04

Вероничка-клубничка, блин я бы драников поела, если бы кто приготовил 😀

Милюха 24.09.2019 21:45

Анастасия, я бы тоже не отказалась от драников, наверное год уже их не готовила. Тоже возиться не охота.

Клубничка 24.09.2019 21:46

Анастасия, опять блины? Они жирные! (драники)

Анастасия 24.09.2019 21:47

Вероничка-клубничка, зато вкусссные ')))

Клубничка 24.09.2019 21:49

Анастасия, хто ж спорррит то завтра сама жарить буду блины а драники ни ни а то обижусь снова.

Анастасия 24.09.2019 21:50

Вероничка-клубничка, а я завтра опять на рыбалку, нажарила с собой грудку в кляре, но походу опять коридор не вытяну))

Клубничка 24.09.2019 21:51

Анастасия, красота! Я рыбалку не очень но вот за грибами бы сходила но одна боюсь.

Анастасия 24.09.2019 21:53

Вероничка-клубничка, тут нет грибов)) 2 дня рыбалка + по лесу за орехами грецкими (по активности и кайфу ,- то же что и за грибами), а завтра уже без орехов.

Клубничка 24.09.2019 21:58

Анастасия, за орехами еще круче чтоб росли тоже пошла бы

Анастасия 25.09.2019 06:51

Вероничка-клубничка, их потом перебирать дольше😂

Клубничка 25.09.2019 09:14

Анастасия, детей бы от телефончиков оторвала бы.
Как вес?

Анастасия 25.09.2019 20:22

Вероничка-клубничка, скачет)))

Клубничка 26.09.2019 14:42

Анастасия, у меня тоже, главное что до 83 пока больше не скачет

Анастасия 26.09.2019 15:06

Вероничка-клубничка, у меня вчера +200гр, сегодня +200 гр..скорее всего вода.хотя..2 дня недобирала до основного,плюс пила мало

Клубничка 26.09.2019 15:11

Анастасия, значит не обращай внимания сольется

Анастасия 26.09.2019 17:43

Вероничка-клубничка, да я и Не обращаю.интересно просто скачет как чайная по лесотундре

Клубничка 26.09.2019 21:26

Анастасия, я сегодня впервые выспалась, 8 часов сна и удалось взвнсится сразу после сна, минус 400 грамм со вчерашнего утра. Через полчасика плюс 500 вот так вот.

Анастасия 26.09.2019 22:09

Вероничка-клубничка, ну я дней 5 уже сплю по 6 часов длля меня это мало, мне надо ровно 8 (((

Клубничка 27.09.2019 06:34

Анастасия, мне тоже но уже второй год по 7 часов получается, ляля моя ночью может заплакать просто так со сна и утром в пять шесть снова плачет уже пить просит, ложусь вместе с ней спать и всё равно до восьми не дотягиваю.

Анастасия 27.09.2019 07:00

Вероничка-клубничка, ничего...подрастет твоя ляля и будешь ее уговаривать встать...в садик...в школу..))

Клубничка 27.09.2019 08:14

Анастасия, это точно, та что постарше не разбудить... Заскучала