Дневник питания за 26.02.2019

Ничего толком не готовлю, ребенок дома, ей толком ничего нельзя, потому и сама ни что есть, дабы ее не дразнить.конфеты правда укладкой слопала, ей все равно нельзя. Весь день занимаюсь дочерью и ген уборкой, через 2 дня родители приезжают.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная	1000	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	19	44.1	1.1	0.2	9.4
Колбаса, Брауншвейгская, свинина	18	58.9	2.6	5.1	0.6
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	82	130.1	10.5	9.5	0.6
Итого	1324	261	15	17	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица жареная, по 2-16	49	133.3	11.4	9.7	0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	22	51	1.2	0.2	10.9
Морковь по-корейски	41	46.2	0.5	3.4	3.7
Итого	112	230	13	13	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Петрушка свежая	7	3.4	0.3	0	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	40	165.2	1.2	6.2	26
Итого	252	172	1	6	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Курица жареная, по 2-16	64	174.1	14.9	12.7	0.1
Кефир 1%	200	80	6	2	8
Салат Витаминный (морская капуста)	14	8	0.1	0.7	0.3
Морковь по-корейски	24	27	0.3	2	2.2
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	18	41.8	1	0.2	8.9
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	24	100.1	1.8	2.4	17.9
Итого	544	432	24	19	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный суп с макаронами	250	149.3	11.3	8.3	7.8
Итого	250	149	11	8	7

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Итого	5	26	0	2	0
Итого за день	2487	1273	66	66	99

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Милюха 26.02.2019 13:22

От готовки надо иногда отдыхать. Уборка полезная штука, я вот никак не могу собраться чтобы генеральную уборку произвести, надо настроиться как-то, руки опускаются и ничего не хочется, уныние на меня напало.

Анастасия 26.02.2019 13:46

Милюха, ну я б тоже не особо себя терроризировала уборкой. Но к приезду родителей надо прибраться)))

Мария Ки 26.02.2019 13:51

Интересно, а сможете выкинуть конфету, если вам её нельзя не меньше, чем ей?

Валерия 26.02.2019 13:57

Милюха, Я тоже знаю что пора генералить, но никак не настроюсь

Анастасия 26.02.2019 15:03

Мария Ким, а зачем? И почему мне ее нельзя?

Мария Ки 26.02.2019 15:23

Анастасия, а почему ребенку ее нельзя? Надо подумать

Анастасия 26.02.2019 15:42

Мария Ким, потому что у нее аллергия буйствует 2 день, потому многие продукты временно под запретом

Мария Ки 26.02.2019 15:52

Анастасия, тогда да, если у ребенка аллергия на шоколад, его нужно съедать украдкой, чтобы не дразнить ребенка Печально

Извините, вопросов больше нет.

Анастасия 26.02.2019 16:07

Мария Ким, ну у нее не на шоколад, а видимо на сок, который она 2 дня назад выпросила...не покупала 100 лет, и больше не буду, просто сладкое , молочное, яйца и другие аллергенные продукты усиливают симптомы, потому пока с ними у нее перерыв, супчик простенький и кашка на воде, хотя думаю что через пару дней мараторий можно будет снимать, вроде отек стал меньше