Дневник питания за 08.02.2019

А форшмак купленый или сама делаешь？

Вероника, сама сделала...  первый раз в жизни))) вот начиталась советов о моем завтраке... и чего то сегодня и форшмак и овсяноблин... и еще печень с капустой в рецептиках стащила. Кстати не плохо вышло, а главное что муж в восторге, он мне все говорит, что я когда сажусь на диету кормлю ток себя

В общем овсяноблин у меня не вышел))) или руки не оттуда.. или сковородка не такая))) тесто было жидким, и в общем перевернуть я его не шмогла... конечно перемешала, до жарила и съела, однако с оладьями проще, их переварачивать удобно))) 
Есть не хочется от слова совсем, вернее не так есть по времени хочется, но начинаешь - и не лезет, после еды - ощущения что она у тебя даже не в желудке а плещется в горле... сил нет, выпила 2 таблетки сенныа вдруг  сработает))) но даже если это чудо случится - явно не до обеда... а значит обед буду делить опять на 2 раза и впихивать в 12 и в 2

Таня_29, попробую, может сегодня до аптеки дойду.. хотя на улице такой ветрище, что прям сдувает(

Анастасия, а из чего овсяноблин делаете? Я делаю яйцо + геркулес + ряженка. Выкладываю на сковородку, смазанную капелькой масла, накрываю крышкой. На среднем огне жарю мин 4 примерно. Когда верхняя часть блина "не мокрая", переворачиваю. Если он не пропекся, поломается. Здесь надо найти золотую середину: не спалить и пропечь)))) Крышкой обязательно накрывайте

Анастасия, ааа... и еще... когда замесите, дайте тесту немного постоять, чтобы геркулес разбух

Анастасия, ну правильно ему то на диете сидеть не охота, я моих балую просто реже чем раньше, раньше выпечка каждый день а тут раз два в неделю а то и этого нет , тоже волнуются ...
Так я о чем , рецепт подкинь форшмака？

Анастасия, мне б твои проблемы, у меня сегодня снова жор, хотя возможно после трени, я и утренний перекус съела и дневной, теперь сижу и думаю что ж я вечером есть то буду？
Калорий еще хватает но белка уже 120% кошмарр！

Таня_29, интересно, надо попробовать а льняная мука в кефире считается？
Вечером？

Обед вошел прекрасно, ибо там только салат и котлетка))) забыла что на сегодня гарнир не ставила

Виктория, ааа а я без крышки ...ну попробую еще так)))

Вероника, капусту с морковкой )))) я их 2 дня жевала, нихачу больше ,ну а если серьезно то можно капусту потушить

Вероника, я все в блендер запихнула и поовернула, лень было уже спать хотелось. Ну соответственно хлеб в молоке, чтоб разбух

Анастасия, спасибо

Таня_29, вот именно животные, у меня не организм а просто загадка, то на углеводы то на жиры то на белки кидает,уже не знаю чего и ждать?

Анастасия, я пек нку купила она мягче и вкус нежнее, но тушеная лучше

Таня_29, спасибо.

В итоге перекус убрала... ужин с вином)) и усе равно лучше сегодня вечером 200 гр вина.. к сенне добавлюглядишь чиво и выйдет