Дневник питания за 25.05.2018

Ремонт и огород никак не кончаются. Так что сил писать нету.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты	82	235	15	17	5
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1
Конфеты Чио Рио	36	113	0	6	12
Огурец, грунтовый	70	9	0	0	1
Итого	588	363	17	24	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	60	14	0	0	2
Огурец, грунтовый	70	9	0	0	1
Сметана, 40% жирности	10	38	0	4	0
Лук зеленый (перо)	3	0	0	0	0
Укроп	3	1	0	0	0
Плов	180	420	13	29	24
Итого	326	484	15	34	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	100	52	1	0	10
Итого	100	52	1	0	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец, грунтовый	70	9	0	0	1
Помидор (томат), грунтовый	60	14	0	0	2
Лук зеленый (перо)	3	0	0	0	0
Укроп	3	1	0	0	0
Плов	180	420	13	29	24
Итого	316	446	15	30	28
Итого за день	1330	1346	48	88	88

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Милюха 25.05.2018 23:04

Огород не закончится ещё долго, а до осени ещё далеко. Сначала сажаем, ухаживаем, поливаем, пропалываем, потом собираем урожай и перерабатываем его и так до самой осени. У меня тоже каждый дерь огород, в интернете только вечером, перед сном, лёжа в кровати. Сил Вам и Бог в помощь!

Анастасия 29.05.2018 06:23

Милюха, спасибо, и Вам тоже. Никак в колею не войду, то поездки с шаурмой, то вот день рожденья на носу.