| Яйца, целиком, омлет | 150 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности (Запекание) | 170 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 111.4 кКал | 6.62% | |
| Белки | 7.1 г | 9.34% | |
| Жиры | 7.7 г | 13.75% | |
| Углеводы | 2.8 г | 1.28% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 77.4 г | 3.41% | |
Но для меня
достаточно хлопотно. Я на одну порцию беру 2 яйца и 50 г молока.
Пару минут под крышкой сковородки. После того, как немного
остывает, сворачиваю в трубочку и наслаждаюсь омлетиком с
салатом.