Ника Солнечная
22.02.2018 18:21
Суп-лапша с фрикадельками из индейки
Калорийность - 84.5 кКал; белки - 7.2 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода, водопроводная, улучшенная | 600 г |
| Хлеб белый | 20 г |
| Индейка, отварная, по 2-6 (Варка) | 250 г |
| Лапша домашняя, по 2-198 | 40 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 30 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 45 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 45 мин
Время дополнительного приготовления: 30 ч
Описание
Из филе, белого хлеба и луковицы сделать фарш. Добавить сырое яйцо,
посолить, вымешать массу. Влажными руками сформировать фрикадельки
и опускать их в кипящую воду. Через 10 минут добавить вермишель,
варить еще 5 минут. Отключить огонь. Пусть постоит при закрытой
крышке минут 10-15, чтобы вермишель еще чуть набухла. Подавать с
мелко нарезанной зеленью.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 84.5 кКал | 5.02% | |
| Белки | 7.2 г | 9.47% | |
| Жиры | 4.4 г | 7.86% | |
| Углеводы | 4 г | 1.83% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 84.2 г | 3.7% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
2%
b-car
0.1%
В1
1.8%
B2
3.7%
Холин
2.5%
B5
1.6%
B6
0.7%
B9
1.1%
B12
0.9%
C
0.1%
D
1.1%
E
1.3%
H
2.1%
вит.К
~
PP
19.6%
Калий
2%
Ca
2%
Si
~
Mg
1.8%
Na
12.1%
P
6.6%
Cl
6.1%
Fe
3.2%
I
0.7%
Co
6.9%
Mn
1.1%
Cu
2.1%
Mo
0.8%
Se
3.7%
F
0.5%
Cr
0.5%
Zn
0.9%
4
15
Людмила
22.02.2018 21:13
Аппетитный супчик! Спасибо за рецепт! 
Nadin
22.02.2018 23:49
Это наверное очень вкусно!
Моника
23.02.2018 00:00
Спасибо за рецепт!
Lyuda
23.02.2018 00:16
Спасибо!
Ника Солнечная
23.02.2018 00:18
Nadin,
Да. вкусненько было). Я слышала. один человек на супах худел,
хорошо похудел. Там не много калорий, но довольно сытно).
Ника Солнечная
23.02.2018 00:19
Ника Солнечная
23.02.2018 00:19
Людмила
Озерова, и вам, за то что посмотрели рецепт 
Ника Солнечная
23.02.2018 00:19
Rachel
23.02.2018 00:39
вкусно
Светлана
23.02.2018 14:04
Спасибо за рецепт
Людмилка
23.02.2018 14:59
Ника
Солнечная, обожаю супчики с фрикадельками.
Ника Солнечная
23.02.2018 16:32
Людмилка,
Я тоже люблю с фрикадельками). Сделала для себя вывод, что куриные
даже нежнее, чем из индюшки. Но в последних пользы больше.
Viktor
23.02.2018 16:42
Элла
26.02.2018 18:05
Спасибо за рецепт!!!!
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Новые рецепты
