https://www.youtube.com/watch?v=fwjfUdFREcU | Манная крупа, необогащенная | 150 г |
| Кефир 1% | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 35 г |
| Капуста белокочанная (Тушение) | 600 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 70 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 60 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 104.1 кКал | 6.18% | |
| Белки | 4.6 г | 6.05% | |
| Жиры | 1.6 г | 2.86% | |
| Углеводы | 17.3 г | 7.9% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 8% | |
| Вода | 73.9 г | 3.25% | |
| Горошек зеленый. Консервы | 100 г |
| Руккола, сырая | 40 г |
| Лук зеленый (перо) | 15 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 30 г |
| Ацидофилин 3,2% жирности | 25 г |
| Огурец, парниковый | 100 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 40.8 кКал | 2.42% | |
| Белки | 3.1 г | 4.08% | |
| Жиры | 1.6 г | 2.86% | |
| Углеводы | 3.7 г | 1.69% | |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 10.5% | |
| Вода | 88.6 г | 3.9% | |
| Творог нежирный 0,6% | 360 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Клубника целиком, замороженная, подслащенная | 50 г |
| Малина красная, замороженная, подслащенная | 50 г |
| Ежевика, замороженная, неподслащенная | 50 г |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 60 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 125.7 кКал | 7.46% | |
| Белки | 15 г | 19.74% | |
| Жиры | 0.5 г | 0.89% | |
| Углеводы | 15.1 г | 6.89% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 67.7 г | 2.98% | |