Мария Ки
08.10.2018 23:32
Дневник питания за 08.10.2018
И снова об "идеальном" по меркам МЗР весе.
В основном интересует мнение девушек с короткими пальцами. С короткими пальцами, потому что "кость широкая" воспринимается как анекдот раз за разом.
Буду признательна и не относящимся к категории девушек с короткими пальцами, но в идеале с пометкой в комментарии о длине ... о типе телосложения.
Вопрос в следующем. Я оставалась в идеальном весе только очень короткие промежутки времени, долго удерживала или малый вес (от нижней границы нормы и ниже), либо верхнюю границу нормы.
И в маленьком и в большом весе жила годами, а золотая середина дольше пары месяцев не держалась.
И мне более комфортно быть чуть тяжелее идеального веса. В легком весе функциональность теряется =)
Интересно, это личные заморочки, или это общее для девушек с короткими пальцами?
Я понимаю, что идеальный вес рассчитывается уже с учетом длины пальцев, но все же интересно, что вы думаете.
Ну или я просто уже дурью маюсь из-за долгого плато. А это уже не вопрос даже.
Зачем прилагаю дневничок, сама не знаю.
Спасибо.
В основном интересует мнение девушек с короткими пальцами. С короткими пальцами, потому что "кость широкая" воспринимается как анекдот раз за разом.
Буду признательна и не относящимся к категории девушек с короткими пальцами, но в идеале с пометкой в комментарии о длине ... о типе телосложения.
Вопрос в следующем. Я оставалась в идеальном весе только очень короткие промежутки времени, долго удерживала или малый вес (от нижней границы нормы и ниже), либо верхнюю границу нормы.
И в маленьком и в большом весе жила годами, а золотая середина дольше пары месяцев не держалась.
И мне более комфортно быть чуть тяжелее идеального веса. В легком весе функциональность теряется =)
Интересно, это личные заморочки, или это общее для девушек с короткими пальцами?
Я понимаю, что идеальный вес рассчитывается уже с учетом длины пальцев, но все же интересно, что вы думаете.
Ну или я просто уже дурью маюсь из-за долгого плато. А это уже не вопрос даже.
Зачем прилагаю дневничок, сама не знаю.
Спасибо.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная крупа |
34
|
119 | 4.1 | 2 | 21.1 |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» |
4.4
|
32.9 | 0 | 3.6 | 0 |
| Слива (садовая) |
25.8
|
12.6 | 0.2 | 0.1 | 2.5 |
| Десерт творожный со сгущенным молоком |
100.9
|
141.6 | 15.4 | 4.7 | 9.3 |
| Кофе NCG + parmalat ультра 3,5% |
1
|
12.9 | 0.6 | 0.7 | 1 |
| цветочная пыльца (пчелиная обножка) |
1.9
|
6.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
| Итого | 467 | 325 | 20 | 11 | 34 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
10.6
|
63.7 | 2.2 | 5.6 | 1.1 |
| Миндаль |
7.3
|
44.5 | 1.4 | 3.9 | 0.9 |
| Кофе NCG + parmalat ультра 3,5% |
1
|
12.9 | 0.6 | 0.7 | 1 |
| Яблоко |
62.5
|
29.4 | 0.3 | 0.3 | 6.1 |
| Итого | 380 | 150 | 4 | 10 | 9 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отруби сибирские Сила трав очищающие |
10.5
|
24.2 | 1.4 | 0.3 | 4 |
| Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 340 | 24 | 1 | 0 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень трески. Консервы |
10.5
|
64.4 | 0.4 | 6.9 | 0.1 |
| Хлебцы хрустящие "Кукурузно-рисовые с прованскими травами" |
1
|
15 | 0.4 | 0.2 | 3 |
| Огурец, грунтовый |
116.2
|
16.3 | 0.9 | 0.1 | 2.9 |
| Желе (шиповник, кефир, творог) 05.10 |
70.7
|
37.3 | 5.2 | 0.3 | 3.5 |
| Кофе NCG + parmalat ультра 3,5% |
1
|
12.9 | 0.6 | 0.7 | 1 |
| Груша |
149.7
|
70.4 | 0.6 | 0.4 | 15.4 |
| Итого | 652 | 216 | 8 | 8 | 25 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Grassan blue с голубой благородной плесенью |
10.8
|
37 | 2.1 | 4.1 | 0.4 |
| Хлебцы хрустящие "Кукурузно-рисовые с прованскими травами" |
1
|
15 | 0.4 | 0.2 | 3 |
| Кофе NCG + parmalat ультра 3,5% |
1
|
12.9 | 0.6 | 0.7 | 1 |
| Итого | 315 | 64 | 3 | 5 | 4 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста салат Натуральный в уксусно-масляной заливке, 250 г |
49.3
|
28.1 | 0.5 | 2.5 | 1 |
| Масло растительное, рисовое |
2.7
|
23.9 | 0 | 2.7 | 0 |
| Фасоль, розовая, зрелые семена, вареная, без соли |
38.9
|
58 | 3.5 | 0.2 | 10.9 |
| курица гунбао 997 |
59.1
|
90.9 | 15.1 | 2.4 | 2.3 |
| Кофе NCG + parmalat ультра 3,5% |
1
|
12.9 | 0.6 | 0.7 | 1 |
| Итого | 450 | 213 | 19 | 8 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло льняное |
2.4
|
21.6 | 0 | 2.4 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
| Хлебцы хрустящие "Кукурузно-рисовые с прованскими травами" |
1
|
15 | 0.4 | 0.2 | 3 |
| Сыр творожный Cливочный |
9.5
|
19.6 | 0.7 | 1.7 | 0.4 |
| Кофе NCG + parmalat ультра 3,5% |
1
|
12.9 | 0.6 | 0.7 | 1 |
| Итого | 366 | 119 | 3 | 5 | 13 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% |
51
|
20.4 | 1.5 | 0.5 | 2 |
| Смесь овощная "витаминка" [вкусвилл] |
150
|
57.5 | 4.1 | 0.3 | 9.3 |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) |
69
|
104.7 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
| Итого | 270 | 182 | 14 | 8 | 11 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
| Итого | 100 | 59 | 2 | 3 | 4 |
| Итого за день | 3342 | 1356 | 78 | 61 | 122 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светусенька
09.10.2018 06:14
я еще не дошла до идеального веса, сейчас 66,5кг при росте 165см, в
таком весе была лет в 25, но поймала себя на ощущениях, что
чем стройнее становлюсь, тем больше вижу недостатки фигуры и
ощущения, что толстая, не покидают, спокойствие дают
только вещи, которые уже не только свободны, а просто болтаются и
сваливаются с Сейчас тоже нахожусь в состоянии плато, перешла
на поддержание, убрала физнагрузки и наблюдаю, где моя критическая
точка, с которой начинается набор веса. Но сбросить еще
2-3 кг очень хочется, хотя пришла на этот сайт с целью дойти до
70кг. Интересно, что когда была толстой, мне казалось, похудей я до
70 кг - я буду тощей, т.к. мне всегда говорили, что у меня кость
тяжелая и широкая, как оказалось, что у меня широкие только
плечи
Елена Че
09.10.2018 07:36
Я когда до 90 кг.дошла,тяжело стало.Ну,думала,хотябы 80
быть.Дохудела до 72. Сама себе нравилась.Теперь уже полгода на
месте топчусь. 72 - 74 кг.До 28 лет была 57-58 кг.И худой не
выглядела.У меня сестренка в том же весе,при одинаковом росте очень
худенькой смотрится,ребра торчат.Поплыла я потихоньку после 35
лет.Сейчас еще бы десяточку сбросить...Не получается. 
Ναταλία
09.10.2018 08:35
У меня длинные пальцы и несмотря на мои 66 кг. При росте 170, до
идеального мне ещё примерно 5 кг, до привычного все 8-10, но сейчас
как никогда я больше замечаю, где именно висят эти 5 кг. Поэтому
буду худеть до победного, но не по весу, а по тем местам где ещё
видятся залежи. А будет это привычный, идеал или просто норма я
пока не знаю
Галина
09.10.2018 09:02
У меня, считаю, пальцы короткие, рост 162, стабильный вес был
всегда 52-53кг, в этом весе себя комфортно чувствовала. Сейчас
повторно начала худеть с 61,5кг - в этом весе чувствуется одышка,
затрудненость при ходьбе, сложно пройти большие расстояния - больше
5-7км, сложно быстро присесть-встать, резко наклониться, резко
стартануть в быстрый бег и т.п.
До этого в 2015г худела с 60 до 49, прямо почувствовала, как будто с меня гири сняли. Считаю, что у меня функциональность выше при идеальном весе (для меня это рост в см минус 110).
Ну и соответственно фото пальцев. Извините, за отсутствие маникюра)) 
До этого в 2015г худела с 60 до 49, прямо почувствовала, как будто с меня гири сняли. Считаю, что у меня функциональность выше при идеальном весе (для меня это рост в см минус 110).
Ну и соответственно фото пальцев. Извините, за отсутствие маникюра))
Светлана Хлебосолова
09.10.2018 09:14
Я очень долго весила 60 кг. при росте 154. Кость тоже широкая.
Тогда меня все устраивало. Фигура была как говорится кровь с
молоком, все на месте, сиськи ж.па
Потом
сменила работу и осунулась до 57. Вот правда осунулась, другого
слова не подобрать, даже постарела как то. Срочно разожралась
обратно и + еще 4 кг. Вот они то и оказались ну очень
лишними Снова
решила схуднуть. В 60кг. пошла в зал. Тренер попалась женщина меня
постарше, спросила чего хочу. Я сказала похудеть, но что бы грудь
осталась. она улыбнулась и обратила мое внимание на то, как сидит
бюстгалтер на моей "прекрасной" груди. Застежка где то в районе
шеи, лямки из за жира на плечах не видно
и
предложила сначала укрепить мышцы спины, а там видно будет.А видно
стало, что я жирный неуклюжий тюлень Это
уже потом я на этот сайт забрела.
Так о чем это я? Программа предложила мне идеальный вес 56кг. Но я ж забыла ж же И решила,
что надо бы 51. Ну да, я дохудела до 52, но это был
освенцем Теперь мой
идеальный вес 54-55кг. При этом весе я хорошо выгляжу и мне очень
легко его удерживать
Потом
сменила работу и осунулась до 57. Вот правда осунулась, другого
слова не подобрать, даже постарела как то. Срочно разожралась
обратно и + еще 4 кг. Вот они то и оказались ну очень
лишними Снова
решила схуднуть. В 60кг. пошла в зал. Тренер попалась женщина меня
постарше, спросила чего хочу. Я сказала похудеть, но что бы грудь
осталась. она улыбнулась и обратила мое внимание на то, как сидит
бюстгалтер на моей "прекрасной" груди. Застежка где то в районе
шеи, лямки из за жира на плечах не видно и
предложила сначала укрепить мышцы спины, а там видно будет.А видно
стало, что я жирный неуклюжий тюлень Это
уже потом я на этот сайт забрела. Так о чем это я? Программа предложила мне идеальный вес 56кг. Но я ж забыла ж же
И решила,
что надо бы 51. Ну да, я дохудела до 52, но это был
освенцем Теперь мой
идеальный вес 54-55кг. При этом весе я хорошо выгляжу и мне очень
легко его удерживать 
Анастасия
09.10.2018 10:25
А у меня пальчики как на фото...я тоже с короткими пальчиками) и
...ШИКАРНОЙ ПОПОЙ И ЕЩЕ... ВО КАКИ ОКОРОКА... У меня
рост 172 см и вешу я сейчас 88.9, начинала здесь с 97 кг - набрала
вес после 2 родов + перекусы на работе. Идеальный вес 69, но я
как-то дохуделась до 72 и очень грустно это выглядело от слова
совсем. Для меня идеально 75-76 кг ..вот я и иду к своему идеалу
потихоньку.
У меня
рост 172 см и вешу я сейчас 88.9, начинала здесь с 97 кг - набрала
вес после 2 родов + перекусы на работе. Идеальный вес 69, но я
как-то дохуделась до 72 и очень грустно это выглядело от слова
совсем. Для меня идеально 75-76 кг ..вот я и иду к своему идеалу
потихоньку. 
Ann
09.10.2018 10:33
Аналогичная ситуация. Но вес чуть меньше . Идеальное сочетание бжу
и микронутриентов, но как наесться 35 гр овсянки утром ?( В чем ваш
секрет ?
Мария Ки
09.10.2018 10:58
Анастасия, завтрак большой. Овсянка не
Геркулес, да и завтрак у меня плавно переходит в перекус, а уже
потом перерыв до следующего перекуса.
Овсянку тут обсуждали: https://health-diet.ru/people/user/280539/blog/175069/ 
Овсянку тут обсуждали: https://health-diet.ru/people/user/280539/blog/175069/
Мария Ки
09.10.2018 11:17
Светусенька,спасибо
Пока не получается убрать физнагрузки
То копать, то
пилить, то идти далеко.
Я чуть раньше остановилась - 167, 68.8 кг. В таком весе была год назад, поэтому к недостаткам фигуры отношусь терпимо, для меня они намного лучше одного большого десятикилограмового недостатка =)))
Пока не получается убрать физнагрузки
То копать, то
пилить, то идти далеко.Я чуть раньше остановилась - 167, 68.8 кг. В таком весе была год назад, поэтому к недостаткам фигуры отношусь терпимо, для меня они намного лучше одного большого десятикилограмового недостатка =)))
Светусенька
09.10.2018 11:23
Мария
Ким, с этим полностью согласна, лучше обвисшая кожа, чем
обвисшее пузо
Мария Ки
09.10.2018 11:57
Галина
Килина, спасибо
У меня тоже не сходятся пальцы.
Теперь неудобно облезлый маникюр выкладывать, но Фотошопа под рукой нет=) 
У меня тоже не сходятся пальцы.
Теперь неудобно облезлый маникюр выкладывать, но Фотошопа под рукой нет=)
Мария Ки
09.10.2018 12:15
Светлана
Хлебосолова, получается, если сначала дойти до веса ниже
идеального по программе, а потом чуть набрать, фигура будет
выглядеть лучше? У вас так получилось?
Мария Ки
09.10.2018 12:30
Венди
Тестабургер, это шутка про пальцы. Когда я пишу про широкую
кость, всегда одну и ту же картинку вешают (посмотрите в
поисковиках по запросу рентген широкая
кость).
Пальцы как пальцы, нормальные пальцы и у девушки на фото нормальные, но запястье широкое очень, поэтому ни с какой стороны не обхватывается.
Пальцы как пальцы, нормальные пальцы и у девушки на фото нормальные, но запястье широкое очень, поэтому ни с какой стороны не обхватывается.
January
09.10.2018 12:35
Длина пальцев-это тоже к телосложению относится. Часто
ширококостные бывают с короткими пальцами. Другое дело, что бывает
смешанный тип телосложения. Тонкие запястья, но широкие бедра или
плечи, причем не жир, а кость. У меня сестра очень худая, но бедра
широкие, причем кости торчат так, словно ее голодом морят., но если
набирает, то все в попу. А у меня тонкие запястья, но
коренастое сложение и плечи широкие, у меня все лишнее по-мужски-в
пузо. Мы обе обхватываем косточки на запястье внахлест.
Светлана Хлебосолова
09.10.2018 12:52
Мария
Ким, Ну не знаю, конечно, если
бы мне было 20 лет, а в 20 лет я весила 49 кг на третьем месяце
беременности, то вес в 52 был бы,возможно даже лишним. Но вот в
глубоко за сорок у женщины должно быть мяска на косточках. Но
это мое субьективное мнение лично о себе.
, конечно, если
бы мне было 20 лет, а в 20 лет я весила 49 кг на третьем месяце
беременности, то вес в 52 был бы,возможно даже лишним. Но вот в
глубоко за сорок у женщины должно быть мяска на косточках. Но
это мое субьективное мнение лично о себе. 
Anya
09.10.2018 13:08
Пальцы короткие (ноги зато длинные, для "компенсации" что ли...
:oops, но кость не
широкая. Рост 168 см, нормальный (привычный и "удобный" ) вес 57
-58 кг. Мне 47 лет, приближаюсь к 48. Была 57 в 20 лет, в 30 и т.д.
Когда более 10 назад показал себя во всей красе и силе обнаруженный
у меня гипотиреоз, то, в отличие от симптоматики, я не
поправилась, а резко похудела, до 53,5 кг (но отекала очень, утром
приходилось вставать на работу на 2-3 часа раньше, чтобы "стечь" ).
В таком весе мне не очень было комфортно, если честно - да,
стройняшка неописуемая, но... не то. Потом поправилась, в
последние годы вес "плавал" между 57 и 60. За август немного себя
"приструнила" и вернулась к 57 - 57,5. Этот вес (говорят, что
идеальный вес это рост минус 110, так оно примерно и выходит) мне
подходит, я в нём абсолютно нормально живу. А вот лишние 2-3 кг,
когда появлялись, как бы это ни смешно выглядело,
начинали действительно мешать.
, но кость не
широкая. Рост 168 см, нормальный (привычный и "удобный" ) вес 57
-58 кг. Мне 47 лет, приближаюсь к 48. Была 57 в 20 лет, в 30 и т.д.
Когда более 10 назад показал себя во всей красе и силе обнаруженный
у меня гипотиреоз, то, в отличие от симптоматики, я не
поправилась, а резко похудела, до 53,5 кг (но отекала очень, утром
приходилось вставать на работу на 2-3 часа раньше, чтобы "стечь" ).
В таком весе мне не очень было комфортно, если честно - да,
стройняшка неописуемая, но... не то. Потом поправилась, в
последние годы вес "плавал" между 57 и 60. За август немного себя
"приструнила" и вернулась к 57 - 57,5. Этот вес (говорят, что
идеальный вес это рост минус 110, так оно примерно и выходит) мне
подходит, я в нём абсолютно нормально живу. А вот лишние 2-3 кг,
когда появлялись, как бы это ни смешно выглядело,
начинали действительно мешать.
Мария Ки
09.10.2018 13:09
Венди
Тестабургер, отчасти оно влияет на жизнь. Галина написала
"быстро присесть-встать, резко наклониться, стартануть с
места..."
С таким телесложением постоянно то кони скачут, то избы горят.
С таким телесложением постоянно то кони скачут, то избы горят.
Olga43
09.10.2018 13:18
Мне кажется это совсем не от длины пальцев и даже скилета зависит,
а полностью индивидуально. Я всю жизнь на максимуме нормы или плюс
10 кг. Все вечно прыгает, но при росте 170 см чувствую себя хорошо
от 73. Пальци у меня среднестатистические))) ну вот решила, что
хоть раз в жизни хочу быть не нормальной, а худенькой и нежненькой.
Про ощущения надеюсь через годик напишу
Мария Ки
09.10.2018 13:43
Anya,
пытаюсь поймать коэффициент и в уме пересчитывать ваши цифры,
получается с трудом. Если у себя в настройках ставлю тонкую кость,
идеальный вес меняется на 5.5 кг!!! Раньше не замечала, что разница
настолько большая.
Получается, что для вас комфортный вес примерно на 3 кг ниже высчитанного МЗР идеала, правильно?
Начиталась тут всякого полезного и интересного. Раньше старалась особо не вникать, т.к. гипотиреоз наследственный. По прогнозам маминого эндокринолога гипотиреоз у меня должен был быть до сорока, но я начала стабильно ежегодно впитывать йод всеми фибрами на Белом море
Это сильно
оттянуло начало процесса.
Во-первых, вычитала здесь и обнаружила, что его запустило. Очень-очень сильное переохлаждение на фоне стресса.
Во-вторых, усомнилась в правильности L-тироксина. Пишут, что у эутирокса намного меньше побочных эффектов. Потрясу на эту тему своего эндокринолога при следующем визите.
В-третьих, забрезжила надежда на снижение дозы. Пока все очень туманно, но шанс, пусть небольшой, но есть.
Получается, что для вас комфортный вес примерно на 3 кг ниже высчитанного МЗР идеала, правильно?
Начиталась тут всякого полезного и интересного. Раньше старалась особо не вникать, т.к. гипотиреоз наследственный. По прогнозам маминого эндокринолога гипотиреоз у меня должен был быть до сорока, но я начала стабильно ежегодно впитывать йод всеми фибрами на Белом море
Это сильно
оттянуло начало процесса.Во-первых, вычитала здесь и обнаружила, что его запустило. Очень-очень сильное переохлаждение на фоне стресса.
Во-вторых, усомнилась в правильности L-тироксина. Пишут, что у эутирокса намного меньше побочных эффектов. Потрясу на эту тему своего эндокринолога при следующем визите.
В-третьих, забрезжила надежда на снижение дозы. Пока все очень туманно, но шанс, пусть небольшой, но есть.
Irina
09.10.2018 13:52
Блин рост 172, но когда вес был 74- это была пышная булочка, а не
Ирина😂 Девушки, не надевайте розовые очки.Если в вас мышц в + идёт,
то норм- вы в отличной форме А если нет( то есть вы не занимались
целенаправленно наращиванием мышечной массы) то блин- у вас есть
складки жировые на спине и целлюлит на ...операцию. Если вам так
нравится- то, тут только ваш выбор
Но это да,
индивидуально.
Мария Ки
09.10.2018 14:27
Irina, у
меня толстая спина была только при весе под 80 (рост 167), всего-то
в течение пары месяцев. Я быстро осознала, что разъедаться до
80 мне нельзя ни при каких обстоятельствах. При весе 74 я
никакая не булочка, а будочка-хоккеистка, не пышная, а
мощная
Может у вас того, запястья тонкие?
Может у вас того, запястья тонкие?
Наталья
09.10.2018 14:29
длина пальцев никак не связана с типом телосложения, ну или почти
не связана))) нужно запястья не пальцами обхватывать и измерить
сантиметром:
для женищин нормостенического типа объем запястья 16,5-18 см, меньше 16,5 см астенический тип, больше 18 гиперстенический("толстая кость"
)), у мужчин
нормостенический тип - 17,5-20см
для женищин нормостенического типа объем запястья 16,5-18 см, меньше 16,5 см астенический тип, больше 18 гиперстенический("толстая кость"
)), у мужчин
нормостенический тип - 17,5-20см
Мария Ки
09.10.2018 14:31
January
Smith, что-то я не подумала, что нужно отловить кого-то
тонкокостного женского пола и чужими пальцами попробовать запястье
обхватить.
У меня маленькие руки, при любом размере попы размер перчаток - S (хозяйственные, спортивные, фехтовальные, медицинские, а боксерские - детские).
У меня маленькие руки, при любом размере попы размер перчаток - S (хозяйственные, спортивные, фехтовальные, медицинские, а боксерские - детские).
January
09.10.2018 14:42
Мария
Ким, ну считается, что астеники длинные и худые. Моя сестра
астеник-пока бедра не измеришь. При этом ноги тоже худые. У меня
запястья тоже тонкие, но назвать меня астеником никому в голову не
придет. Я тоже ношу хозяйственные перчатки S, и с тем же успехом
без дискомфорта таскаю L у парней из сервиса. Они одинаковые будто.
Кожаные перчатки-6,5.
Елена
09.10.2018 15:10
У меня рост 179 см, в 19 лет (вышла замуж) весила 69 кг, но потом
разъелась к 25 годам до 80 кг и такой вес был до 30 лет,
чувствовала себя комфортно, вес не напрягал вообще. После 30
понеслась, долгое время была 93-96 кг, а потом бац, в 41 год 102
кг, как так, я прозрела, наконец... Подружки тогда говорили, что у
меня пропорциональная фигура и поэтому смотрится всё ок... Ага,
добрые....
Сейчас я еще в процессе, вес 72-73 кг, только сейчас поняла, что мне не комфортно в моих старых вещах (верхняя одежда), потому что откровенно большая. Но я себя худой не чувствую совсем. Может, пока не привыкла еще. Но 3-5 кг надо сбросить. МЗР показывает, что до идеального веса осталось 4 кг, последние месяцы уходят со скрипом - 1 кг в месяц... Из отрицательного пока только одно - капец как мёрзну.
По поводу пальцев, несмотря на нормальное сложение, пальцы всегда были толстые, коленки круглые и всегда был намек на второй подбородок. Говорили об этом ещё когда я была подростком.
Сейчас я еще в процессе, вес 72-73 кг, только сейчас поняла, что мне не комфортно в моих старых вещах (верхняя одежда), потому что откровенно большая. Но я себя худой не чувствую совсем. Может, пока не привыкла еще. Но 3-5 кг надо сбросить. МЗР показывает, что до идеального веса осталось 4 кг, последние месяцы уходят со скрипом - 1 кг в месяц... Из отрицательного пока только одно - капец как мёрзну.
По поводу пальцев, несмотря на нормальное сложение, пальцы всегда были толстые, коленки круглые и всегда был намек на второй подбородок. Говорили об этом ещё когда я была подростком.
Валерия
09.10.2018 15:21
Короткие пальцы обозначают твердость характера и практичность...
жаль у меня тонкие и длинные.. паучок.. и ножки худые... все в
жопку ушло 
Мария Ки
09.10.2018 15:22
ekor,
точно... я всегда мерзла, в последние пять лет даже появилась
причина - щитовидка
Этой зимой набрала много лишнего и впервые мерзнуть перестала! Наконец-то прочувствовала на себе, что жир греет, полные люди меньше мерзнут.
Всегда относилась к этому скептически, а оказалось, что со мной такое тоже работает, вес позволяет меньше кутаться.
Но этой зимой готова мерзнуть!
Побаловалась
и хватит.
Этой зимой набрала много лишнего и впервые мерзнуть перестала! Наконец-то прочувствовала на себе, что жир греет, полные люди меньше мерзнут.
Всегда относилась к этому скептически, а оказалось, что со мной такое тоже работает, вес позволяет меньше кутаться.
Но этой зимой готова мерзнуть!
Побаловалась
и хватит.
Anya
09.10.2018 15:39
Мария
Ким, я на МЗР не считала идеал, по жизни всегда придерживалась
того правила, о котором писала (рост минус 110).... мне при 57-58
хорошо, ниже - не то было, выше - уж тем паче. Это, конечно, мои
личные ощущения. Мне при 60 кг не ощущается той, как бы сказать,
"порывистости" и летучести, как при 57-58, а ведь всего-то
пара-тройка кило разницы. У меня
гипотиреоз приобретенный - как переехала работать по бессрочному
контракту зарубеж, оставив дочу до поры-до времени расти с
бабушкой, так и седина первая появилась, и щитовидка и ещё разные
"прелести жизни". И мне чётко сказано было - последствия стресса.
Ни у кого в семье этого диагноза нет и не было. Йод впитываю
раз в год на море, эутирокс пью очень даже нормально (тьфу-тьфу),
он мне тироитропные гормоны привел почти в норму, отёков больше
нет...антитела и уменьшенный размер железы уж никогда не
изменить, конечно, но всё же радует, что доза (в течение уже
стольких лет) - минимальная. И обследование теперь раз в
год-два прохожу, так, для профилактики, поскольку показатели
крови не особо, вижу, меняются от раза к разу. Очень
желаю и Вам на низкий дозаж перейти.....
У меня
гипотиреоз приобретенный - как переехала работать по бессрочному
контракту зарубеж, оставив дочу до поры-до времени расти с
бабушкой, так и седина первая появилась, и щитовидка и ещё разные
"прелести жизни". И мне чётко сказано было - последствия стресса.
Ни у кого в семье этого диагноза нет и не было. Йод впитываю
раз в год на море, эутирокс пью очень даже нормально (тьфу-тьфу),
он мне тироитропные гормоны привел почти в норму, отёков больше
нет...антитела и уменьшенный размер железы уж никогда не
изменить, конечно, но всё же радует, что доза (в течение уже
стольких лет) - минимальная. И обследование теперь раз в
год-два прохожу, так, для профилактики, поскольку показатели
крови не особо, вижу, меняются от раза к разу. Очень
желаю и Вам на низкий дозаж перейти.....
Валерия
10.10.2018 08:53
Ναταλία, Прессотерапия дело
хорошее,если по женскому делу все в порядке. Я пробовала мне
понравилось. Очень много надо пить воды. Но мне больше понравилось
по-моему ударно-волновая. Воздействует на одну область, где жир
рассасывается. опять же необходимо пить много воды и не есть
определенные продукты некоторое время. И обязательно -по женской
части вы должны быть здоровы. Все влияет на организм
Валерия
10.10.2018 09:52
Ναταλία,
Я такое делала
Результаты от проведения процедуры «Exilis»:
• эффективная коррекция форм тела;
• значительное сокращение целлюлита;
• заметная подтяжка кожи даже в «мертвых зонах» (живот, бедра, руки);
• повышение упругости, эластичности и тонуса кожи;
• устранение «обвисшего животика».
Результаты от проведения процедуры «Exilis»:
• эффективная коррекция форм тела;
• значительное сокращение целлюлита;
• заметная подтяжка кожи даже в «мертвых зонах» (живот, бедра, руки);
• повышение упругости, эластичности и тонуса кожи;
• устранение «обвисшего животика».
Hiver
10.10.2018 10:22
Доходила до идеального веса, рассчитанного МЗР. Абсолютно не
понравился результат в зеркале. Предполагалось, что терзаемый жир
уйдет с тех мест откуда хочется, но не тут - то было. Плюс размеры
калорийности адовы были, круглосуточный голод. Теперь с другим
запросом худею - размеры талии и вид сзади.
Р.S. запястья и щиколотки не широкие, но пальцы точно коротковаты.
Р.S. запястья и щиколотки не широкие, но пальцы точно коротковаты.
Кристина А
10.10.2018 12:26
Простите отвлекусь от темы, мне интересно..у многих в дневниках
читаю...например выпили 50-10 г кефира....так это же либо 1/3 чашки
или меньше половины стакана...не наешься...или 9 г сыра....я
тоненько режу сыр....но кусочек получается минимум 20 г....как
получается там мало сесть и дожить до следующего перекуса
Мария Ки
10.10.2018 12:56
Кристина
А, не стоит задача дожить до следующего перекуса.
Всего-навсего надо посмотреть на это под другим углом. Давайте попробуем?
Я выпила 100 грамм кефира на ночь. 100 грамм нормально?
А на ужин попробовала готовую смесь "витаминка" (лук, сельдерей, морковка и т.д.). Смесь оказалась неудачной, больше такую покупать не буду.
Чтобы спасти ужин четверть этой смеси закатала в яичный рулет из одного яйца, а в остальную кефир налила вместо майонеза.
Несколько раз тут читала совет использовать кефир вместо майонеза, думала, бяка. Вот впервые решила использовать, поэтому 51 г кефира. Кстати, мне понравилось.
Всего-навсего надо посмотреть на это под другим углом. Давайте попробуем?
Я выпила 100 грамм кефира на ночь. 100 грамм нормально?
А на ужин попробовала готовую смесь "витаминка" (лук, сельдерей, морковка и т.д.). Смесь оказалась неудачной, больше такую покупать не буду.
Чтобы спасти ужин четверть этой смеси закатала в яичный рулет из одного яйца, а в остальную кефир налила вместо майонеза.
Несколько раз тут читала совет использовать кефир вместо майонеза, думала, бяка. Вот впервые решила использовать, поэтому 51 г кефира. Кстати, мне понравилось.
Валерия
10.10.2018 15:18
Кристина
А, Есть ножик для нарезки сыра, После него сыр аж светится, там
точно грамм 10, а то и 7
Мария Ки
10.10.2018 16:50
Валерия,
дадад! И не только нож для сыра и не только потому, что он уудобен.
Даже если в институтах благородных девиц не обучались, тем более,
если не обучались, самое время поинтересоваться сервировкой (да-да,
пусть домашние офигеют), а не хватать еду на бегу руками со
сковородки.
