Про тренировки

Хороший вебинар, лучше многих. И по методам тренировки он довольно хорошо попал, хоть и не совсем точно объяснил, местами совсем не точно. Есть ряд важных упущенных моментов.
Если интересно, то вот ссылка
http://prosportlab.com/works/strength-training
Тут все четко с научным обоснованием, от грамотных ученых.
Достаточно прочитать со 2ой по 6ю статьи сверху.  Но мне захотелось прочесть и остальные.
А потом ещё несколько более объёмных публикаций.

Благодарю, мне сейчас нужно снова упорядочивать знания.