Сейчас изучаю `Китайское исследование`, именно изучаю, потому что просто прочитать без обращения вни...

Сейчас изучаю "Китайское исследование", именно изучаю, потому что просто прочитать без обращения внимания на источники, на которые ссылается автор было бы очередной "верой на слово всяким экспертам". От мяса отказалась и птицы, рыба еще впереди, вместе с молочкой и яйцами [IMG] Набираю белки из бобовых и орехов, 70% рациона - цельный растительный! Я не только не худею, я поправляюсь! Мышечная масса растет! Витамины и добавки зареклась покупать (жертва рекламы и самовнушения)...

sigma777 03.05.2014 13:04

Тут есть небольшая рецензия на эту книгу - http://ru-healthlife.livejournal.com/3750099.html

Елена 05.05.2014 14:59

sigma777, почитала, интересно, мнения всегда расходятся, все, кто интересуются веганством, рано или поздно читают эту книгу. Я не ем мяса 4 года, за это время переболела максимум 2 раза простудой без осложнений и лекарств, мне нравится как мой организм реагирует на рацион без мяса, хочу и дальше минимизировать его влияние. Критика этого рациона стимулирует искать больше доводов"за", ведь мои личные ощущения, здоровье и внешний вид говорят ему в пользу

sigma777 05.05.2014 15:23

Елена написал:
Критика этого рациона стимулирует искать больше доводов"за", ведь мои личные ощущения, здоровье и внешний вид говорят ему в пользу

В этом есть большая психологическая ловушка - http://turtle-t.livejournal.com/493057.html
Нужно всё-таки объективно исследовать все факты и точки зрения.

Елена написал:
Я не ем мяса 4 года, за это время переболела максимум 2 раза простудой без осложнений и лекарств, мне нравится как мой организм реагирует на рацион без мяса

На это могу сказать ровно обратное С улыбкой

Это никак не может быть доводом за/против вегетерианства и уж тем более веганства.