Елена
27.03.2014 21:10
Рецепт Салат из редиса с огруцом, зеленью, сметаной
Калорийность - 46.2 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 2.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Редис | 121 г |
| Огурец, парниковый | 217 г |
| Лук зеленый (перо) | 30 г |
| Петрушка | 10 г |
| Укроп, свежий | 10 г |
| Сметана 15,0% жирности | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Овощи и зелень, помыть, нарезать, заправить сметаной, по желанию присолить.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 46.2 кКал | 2.74% | |
| Белки | 1.4 г | 1.84% | |
| Жиры | 3.2 г | 5.71% | |
| Углеводы | 2.9 г | 1.32% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 91 г | 4% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
7.9%
b-car
5.1%
В1
1.7%
B2
2.9%
Холин
5.7%
B5
5.1%
B6
3.5%
B9
2.8%
B12
2.7%
C
17.8%
D
0.1%
E
1.5%
H
2.4%
вит.К
42.7%
PP
2.1%
Калий
8.9%
Ca
5.1%
Si
~
Mg
3.8%
Na
1.3%
P
5.2%
Cl
1.7%
Fe
4.2%
I
3.2%
Co
16.8%
Mn
7.8%
Cu
9.7%
Mo
3.9%
Se
0.4%
F
0.4%
Cr
11.3%
Zn
2.2%
Интересные блоги
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Новые рецепты
Запеканка
180.4
12.1
7.3
16.7
0
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Десерт творожный
115.5
9.8
6.4
4.6
0
Лучшие рационы
