Елена

31.07.2013 16:32

Никогда не говори `никогда`

Как то я зареклась, что не буду показывать ни "до", ни "после". Ребята, смотрите, я тоже не просто так тут висела С улыбкой

Это мое "до" 2 года назад. Максимальный вес в жизни на первом фото - 62 кг. Дальше 55 кг в разные периоды. Самая проблемная зона - живот и талия. Всегда тренировалась(кроме 62кг, это просто тотальный стресс был и обездвиженность)! Но! За питанием не следила. Вот вам и картинки на заметку Я крут

А вот мое "после"
Я тренируюсь 3-4 раза в неделю, в отличии от 5-6 раз 2 года назад. Иногда (раз в неделю) ем нефеншуйную еду мини порциями. Не голодаю никогда! К врачам не хожу! Просто правильно питаюсь, слежу, что на моем столе, в холодильнике и в мозгах С улыбкой

Надеюсь, я хороший пример и хоть какая-то мотивация

Ната 31.07.2013 17:29

Какая же ты умница!!! Хорошо

Поздравляю!

Ната 31.07.2013 17:31

Вопрос: ножки тоже похудели? или бёдра всё же так и остались полненькими? Вопрос не праздный!

Елена 31.07.2013 17:32

спасибо!

Ольга 31.07.2013 17:33

Да, это впечатляет и мотивирует! Молодчинка!

Елена 31.07.2013 17:34

Да, похудели, все тело буквально сдулось...

Ната 31.07.2013 17:35

Здорово! слов нет! ты- прекрасная МОТИВАЦИЯ!!!

Елена 31.07.2013 17:35

благодарю! я стараюсь до сих пор Широкая улыбка

Елена 31.07.2013 17:37

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 31.07.2013 19:19

Замечательное "После" С улыбкой

. А мне до "после" еще пахать и пахать Подмигиваю

Елена 31.07.2013 19:33

Спасибо

Не останавливайтесь!

Сергей Иванов 31.07.2013 20:58

. Даа... А многим даже то, что на фото "до" - еще только мечты Широкая улыбка

Елена 31.07.2013 21:19

Это вопрос комфорта в собственном теле. Тогда мне казалось, что ношу огромную тяжесть на себе, было очень неуютно в собственной "шкуре". Поэтому я прекрасно понимаю тех, кому еще надо приложить много усилий, воли и терпения. Каждый проходит свой путь к мечте Танцую

У меня тоже еще все впереди Широкая улыбка

Maria 01.08.2013 05:57

Елена, какой прекрасный гармоничный животик С улыбкой

я вот всегда говорила - главное питание!!! .... Я когда весила 65-70 занималась по 3 часа каждый день тоже ... и молотила как слон все, да пожирнее .... а перестала заниматься, рационализировала питание, и слетели все кг .... С улыбкой

....
Очень красивое после у Вас, все таки, приятно посмотреть С улыбкой

....

Наталья 01.08.2013 10:31

точняк, Maria, вот и у меня так же, раньше занималась как сумасшедшая и не было такого результата, теперь только бегаю и ПП, тело совершенно другое!

Елена 01.08.2013 13:09

Благодарю

Да, такое распространенное это заблуждение, что можно заниматься и есть все подряд... Можно не заниматься, но есть правильно, а результат будет отличный. Но лучше, конечно, тренироваться, выносливость, гибкость, сила еще никому не вредили.

Елена 01.08.2013 16:55

Спасибо :rose Дразнюсь

ост 152 см

Rocksa 01.08.2013 18:44

Замечательный результат) И прекрасная мотивация) Если у вас получилось, то почему не получится у меня?)) Наше "до" похоже)) И надеюсь скоро смогу похвастаться таким же "после" Подмигиваю

)

Татьяна Благинина 02.08.2013 11:39

Видно, что ножки тоже хорошо похудели.

Татьяна Благинина 02.08.2013 11:41

Молодец! Результат конкретный! Так держать!:k:

Елена 02.08.2013 16:01

Большое спасибо С улыбкой

выше уже написала, тоже спрашивают

Елена 02.08.2013 16:03

Спасибо!И я также думала, когда читала других достигших своей цели ребят... И все получилось! Так что настрой - это уже пол дороги!

Елена 02.08.2013 16:04

Благодарю, это очень важно для меня

Елена 02.08.2013 16:04

Спасибо большое, реально приятно С улыбкой

Елена 02.08.2013 16:08

Спасибо!

Худышкой я не была никогда, мне казалось, что полноватыми были в основном внутренняя часть и лишь чуть чуть бедра. У меня все в бока и живот как-то шло. Я думаю, что если накачать рельефчик и чуть посушить мышцы, то любые ноги станут очень красивыми!

Елена 02.08.2013 16:10

Спасибо

Я не останавливаюсь... И всех призываю от себя ждать всегда большего, чем на сегодняшний день достигнуто.

Елена 02.08.2013 16:13

Благодарю

Елена 02.08.2013 16:15

Спасибо У меня питание стало даже больше чем 60% успеха... Все так индивидуально... Не устаю удивляться.

Людмилка 05.09.2015 15:56

Елена, Какая молодец ! Тоже хочется таких результатов! Пожелай и нам успехов !

Елена 05.09.2015 16:18

Людмилка, от всего сердца желаю! Дарю цветочек

Все получится!

Людмилка 05.09.2015 16:49

Елена, Спасибо Широкая улыбка

Инна 05.09.2015 17:14

как круто! молодец!!!!

Мари (164/61/36) 05.09.2015 17:15

Супер! Умница!

Ольга Прядко 05.09.2015 17:20

Животик - просто мечта. У меня такого не было никогда, даже в юности, а теперь, тем более уже не будет. Супер! Результат стоит того, чтобы за него бороться.

Яся 20.05.2016 06:39

умничка!!!!

Натали 20.05.2016 08:31

Молодец!

Лила 20.05.2016 08:34

Круто! Поздравляю...

Надежда Горитовская 20.05.2016 09:05

Поздравляю. Результат виден.! Удачи. и в дальнейшем.

Анна 20.05.2016 09:11

Отличный результат... Молодец!

Евгения Мурадян 20.05.2016 09:15

Очень хорошо!!! Молодец!!!

Юлия Мамонтьева 20.05.2016 09:18

Вы - замечательный пример и чудесный мотиватор!

Шарлотта Земляничка 20.05.2016 09:31

Какой у вас рост?

Мария Рокфор 20.05.2016 10:46

Крутяк

Елена Елена 20.05.2016 11:37

супер! впечатляет! Хорошо

Александра Евгеньевна 20.05.2016 12:21

Поздравляю )

Елена Елена 20.05.2016 12:23

Здорово!

Olga Volga 20.05.2016 12:29

Круто!!!!

Елена 20.05.2016 13:23

серафима сургутова, да, я недавно опубликовала пост новый, а этот вставила в него, чтобы показать, с чего все началось. Но он оказался не таким популярным как этот Широкая улыбка

И да, я до сих пор с вами, успешно удерживаю вес, подтверждая еще раз, что эта система и сайт действительно работают и помогают Хорошо

Елена 20.05.2016 13:29

серафима сургутова, Ангелочек